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opti
Guest
Hallo!
Ich möchte Yoga machen, und zum Teil habe ich damit schon begonnen. Aber macht das im quasi "Selbststudium" überhaupt Sinn? Kann man es sich selbst beibringen und richtig machen? Ich möchte keinen Kurs besuchen, da diese auch alle unleistbar sind - leider wird immer mehr Abzocke daraus gemacht.
Danke schon mal für euren Rat!
LG Grinsekatze
Ich fände es besser, wenn man einen Yogakurs besucht, um die Yogaübungen richtig zu lernen. Wenn mann es selber lernen möchte, dann empfehle ich die Seiten von yogavidya.de. Dort sind sehr viele Yogaübungen dargestellt.
also bei Meditation oder autogenem Training würde ich sagen: man kann es alleine versuchen.
Beim Autogenen Training wird immer wieder darauf hingewiesen, dass man es unter ärtzlicher Anleitung lernen soll. Ich denke, dies hat seine Gründe, weil scheinbar immer wieder gesundheitliche Probleme (Blutdruck, Herz- und Kreislaufprobleme, Verwirrtheit) auftreten können. Es wäre also besser, es unter der Anleitung eines Arztes zu lernen.