Oxymora
Sehr aktives Mitglied
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Ich werde nun so essen, wie ich es im Krankenhaus erlernt habe, also um 9:00 Uhr Frühststück, 2 Scheiben Brot mit Leicht-Wurst, 1 Joghurt und 1 Tasse Kaffee.
Mittagessen um 13:00 Uhr, ein Teil Gemüse 1 Teil Sättigungsbeilage wie Reis Kartöffelchen oder Knödel, minimal Fleisch oder Tofu, und Sosse, dazu etwas Obst, oder Quarkspeise.
16:00 Uhr etwas Kuchen und Kaffee
17:00 Uhr Abendbrot mit 3 Scheiben leichtem Brot etwas Geflügelwurst, 1 Joghurt oder ein Teil Obst und Kaffee und Mineralwasser.
Dann wird nichts mehr gegessen und ich habe bereits alles fettreduziert eingekauft auch Bio-Wurst und hey, es ist gar nicht teuer gewesen, ich habe für 4 Tage komplettes Essen und gerade mal 20 Euro bezahlt, man muss nur etwas länger schauen.
Hier fehlen Gemüse, Salat, Kräuter. Wurst ist ungesund, selbstgemachter Aufstrich, Ei oder Gurke/Radieschen/Tomaten auf's Brot sind besser. Generell ist das zu viel Kaffee. Jeden Tag Kuchen muss auch nicht sein.
Ich habe auch gedacht, du bist Vegetarierin?