Astral70
Aktives Mitglied
Hallo!
Ich komme bei meinen Übungen bis zu den Symptomen, bzw. deren Nähe - aber es fehlt noch der "letzte Krümel" zur Astralreise.
Konkret mache und erlebe ich folgendes:
Ich lege mich hin, als ob ich schlafen möchte und entspanne körperlich, bis ich wohlig schwer zum Einschlafen bin. Gleichzeitig entspanne ich geistig, d.h. mein Kopf ist völlig leer von irgendwelchen Gedanken, Vorstellungen oder Ideen. Totale Gedankenstille und geistige Leere. Wenn ich diese Entspannung erreicht habe konzentriere ich mich auf den Austritt:
Ich denke intensiv die Affirmation "Ich verlasse meinen Körper, ich verlasse...". Dabei visualisiere ich ein bestimmtes Bild: ich stelle mir ein Seil vor, das von der Decke herabhängt, woran ich mich Hand-über-Hand aus dem Körper ziehe, oder ich bin eine grellweiße Energiekugel, die im Zimmer umherschwebt.
Sowohl bei der Affirmation als auch bei der Visualisierung bin ich derart konzentriert, daß ich meinen Puls und meine Atmung garnicht mehr wahrnehme. Eigentlich müßte ich ich garnicht spüren wie ich einschlafe - okay.
Achtung: bei alledem wird meine Konzentration derart stark, daß ich spüre wie ich aus dem Körper hinausdränge, und ich höre LEISE(!) ein dumpfes Rauschen.
Ich habe auch überlegt ob eine zu starke Konzentration die Ruhe stören würde. Aber ich habe den Eindruck, daß der Geist durch die starke Konzentration auf den Austritt vom Körper abgelenkt wird, was ja im Prinzip richtig ist.
Nur derzeit gelingt es nicht, weil ich die konzentration nicht hinbekomme, oder Nachmittags der Körper im Tagmodus ist. Es ist mir aber auch schon Tagsüber eine teilweise Ablösung gelungen.
Es kann auch sein, daß ich bei alledem nicht tief genug einschlafe.
Wer hat Ideen zum "letzten Krümel"?
Ich komme bei meinen Übungen bis zu den Symptomen, bzw. deren Nähe - aber es fehlt noch der "letzte Krümel" zur Astralreise.
Konkret mache und erlebe ich folgendes:
Ich lege mich hin, als ob ich schlafen möchte und entspanne körperlich, bis ich wohlig schwer zum Einschlafen bin. Gleichzeitig entspanne ich geistig, d.h. mein Kopf ist völlig leer von irgendwelchen Gedanken, Vorstellungen oder Ideen. Totale Gedankenstille und geistige Leere. Wenn ich diese Entspannung erreicht habe konzentriere ich mich auf den Austritt:
Ich denke intensiv die Affirmation "Ich verlasse meinen Körper, ich verlasse...". Dabei visualisiere ich ein bestimmtes Bild: ich stelle mir ein Seil vor, das von der Decke herabhängt, woran ich mich Hand-über-Hand aus dem Körper ziehe, oder ich bin eine grellweiße Energiekugel, die im Zimmer umherschwebt.
Sowohl bei der Affirmation als auch bei der Visualisierung bin ich derart konzentriert, daß ich meinen Puls und meine Atmung garnicht mehr wahrnehme. Eigentlich müßte ich ich garnicht spüren wie ich einschlafe - okay.
Achtung: bei alledem wird meine Konzentration derart stark, daß ich spüre wie ich aus dem Körper hinausdränge, und ich höre LEISE(!) ein dumpfes Rauschen.
Ich habe auch überlegt ob eine zu starke Konzentration die Ruhe stören würde. Aber ich habe den Eindruck, daß der Geist durch die starke Konzentration auf den Austritt vom Körper abgelenkt wird, was ja im Prinzip richtig ist.
Nur derzeit gelingt es nicht, weil ich die konzentration nicht hinbekomme, oder Nachmittags der Körper im Tagmodus ist. Es ist mir aber auch schon Tagsüber eine teilweise Ablösung gelungen.
Es kann auch sein, daß ich bei alledem nicht tief genug einschlafe.
Wer hat Ideen zum "letzten Krümel"?