Pavel07
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Ach, klar doch.. Aber die echte , also die authentiche Meditation sollte mit der vertikalen Wirbelsäule durchgeführt werden. Ich benutzte dann es: ( Lotus konnte ich nichts, aber auf dem Kopf zu stehen war kein Problem).Du kannst ja ausprobieren, in welchen Posen es sich für dich am Besten anfühlt. Du hast ja Beschwerden und musst etwas neues für dich finden. Es gibt ja auch Liegestühle oder Stützen für Rücken auf dem Boden, oder nimm ein Kissen, oder winkel die Beine an oder lege die Arme über den Kopf ... . Man kann einiges ausprobieren.
Vajrasana (Sanskrit: वज्रासन vajrāsana n.) wörtl.: "Diamantsitz" (Vajra-Asana); der Fersensitz, eine Körperhaltung im Hatha Yoga ,nämlich der Fersensitz. Diese aufrechte Sitzhaltung eignet sich auch als Haltung für die Meditation oder das Ausführen von Pranayama; eine Variante von Siddhasana. Vajrasana leitet sich von den beiden Sanskrit Wörtern Vajra und Asana her. Vajra heißt Diamant, Donnerkeil, das Feste, das Machtvolle. Asana heißt Stellung, auch Sitzhaltung. In Vajrasana ist der Rücken besonders aufgerichtet und der Übende ist größer als diejenigen, die kreuzbeinig sitzen.
Vajrasana – Yogawiki
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