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wie meditiert ihr (hilfsmittel etc...)

Dieses Thema im Forum "Meditation" wurde erstellt von eichenweise, 5. Februar 2020.

  1. Wellenspiel

    Wellenspiel Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    8. Mai 2016
    Beiträge:
    18.377
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    Du schreibst wie über ein schwieriges Handwerk. :D
    Ob es damit zusammenhängt, dass du das Gefühl hast, dich noch nicht völlig entspannen zu können?
    By the way, herzlich willkommen. :)
     
  2. Marcellina

    Marcellina Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27. März 2016
    Beiträge:
    14.610
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    Hallo Oiram,

    Nach meiner Erfahrung - ich meditiere bereits mehrere Jahrzehnte - ist Meditationstechnik das Wichtigste...sie muß Dich ansprechen, es Dir nicht schwer machen, hineinzukommen. Wenn es nicht leicht klappt, dann würde mich nach einer anderen umschauen.

    Zweitens ist es wichtig regelmäßig zu meditieren, um einerseits eine Routine zu erreichen und anderseits, um die Vorteile einer Meditation kennenzulernen und sie zu geniessen.

    Drittens, Meditation ist für mich ein wichtiger Entspannungsfaktor. Der Prozeß, den Du während Meditation durchläufst, ist ein Weg, um die innere An-Spannung loszuwerden.

    Es gibt noch mehr zu sagen, was Meditation bewirkt. Es gibt einige Threads zum Thema, vielleicht schaust Du dich um.

    Ich wünsche Dir das Erreichen Deines Vorhabens bei der Meditation.

    Yoga ist übrigens eine gute Begleitung für den Meditierenden - durch dieses Duo wird Körper und Geist gesund trainiert. Ich mache auch Yogaübungen mindestens 3 mal in der Woche.
     
    Xena und Babyy gefällt das.
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