Darf ich hier mitmachen?
"Laufen macht glücklich" - stimmt für mich 100%ig. Ich hab es vor ein paar Jahren für mich entdeckt und bin seither süchtig. Am Anfang hatte ich große Schwierigkeiten mit meinen Knien, bis mir jemand die Faszienrolle gegen Verspannungen (vor allem in der Oberschenkelmuskulatur) empfohlen hat. Das war meine Rettung.
Ich versuche, so 2x die Woche 6-8 km zu laufen. Seit dem Wochenende habe ich plötzlich den Spleen, dass ich doch mal auf einen Marathon hin trainieren könnte.
Hat das hier schon mal jemand gemacht? Leider habe ich ein Problem mit meinem linken Fuß, der immer nach ca. 5km einschläft. Das ist total nervig, weil ich dann ein Stück gehen muss. So kann man nicht trainieren. Im Internet habe ich einen Hinweis darauf gefunden, dass ich vermutlich in der falschen Haltung laufe, d.h. zu weit nach vorn gebeugt, dadurch verkrampft man. Na gut, daran muss ich also arbeiten.
Ich freue mich auf den Erfahrungsaustausch.
Liebe Grüße
Oxymora