In und um Yoga

[Green~]

 

[Pavel07]

Vinyasa ist sehr harter Styl, der ist meistens für junge Leute vorgesehen. Ich verlinke das Buch, welches ich praktisch benutze.

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050348175

 

[Sonne25]

Vinyasa ist sehr harter Styl, der ist meistens für junge Leute vorgesehen. Ich verlinke das Buch, welches ich praktisch benutze.

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Dass fließendes Yoga (Vinyasa) nur jungen Leuten vorbehalten ist, möchte ich dementieren.
Je nach Laune des Unterrichtenden kann eine "Vinyasa Einheit" sanft oder fordernder sein.

Jung zu sein, bedeutet bei Yoga gar nichts. 60+ Leute können sicherer in ihren Bewegungen und Positionen sein, als so manch 20jährige Person

Das Buch Bernie Clark kenne ich. Nimm hier zum Beispiel mal die darin beschriebene doppelte Taube, das Quadrat, her. Kaum jemand, egal welchen Alteres ist körperlich auf Anhieb bereit, die eigentliche "Endposition" (Knöchel auf Knie, Knie auf Knöchel) sauber auszuführen..

Yin wird zwar immer als sanfter Yoga Still beworben, aber nein das lange Verweilen in den Positionen kann geistig und auch körperlich durchaus eine Herausforderung darstellen.

 

[Pavel07]

Klar, du hast Recht, ich bin 62, ich mache sehr weiche und fließende vinyasa, also ich Vereine die beiden Richtungen.so etwas, Moment, wenn ich von Handy schaffe.

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000808334

 

[Pavel07]

Bücher - Ayur Yoga by Remo Rittiner

Entdecke hier eine Vielzahl von Büchern die ich selbst geschrieben habe oder aus vollster Überzeugung mit dir teilen möchte.

www.ayuryoga.ch

 

[Pavel07]

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Ashtanga (Vinyasa) Yoga – Wikipedia

de.wikipedia.org

 

[Pavel07]

https://de.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_(Vinyasyya)_Yoga

@Sonne25 . Mit Herausforderung, weiß ich nicht, ich entspanne mich total in dieser Positionen. Deswegen es wirkt auf die Faszien und kann wirklich die Schmerzen reduzieren. So meine eigene Erfahrungen. Liebe Grüße.