Mitgefühl ist aber noch keine Empathie.
Das man sich Mitgefühl aufladen kann, da hast du recht, das stimmt.
Abschirmen, sich schützen ist die einzige Möglichkeit, die sich einem bietet. Das geht auch auf unterschiedliche Weisen. Man muss es halt üben, mit Gedanken, Affirmationen, Imaginationen und vor allem einen starken Willen.
Meditation und Chakrenarbeit bringen relativ gut und schnell voran.
Die Empathie verschwindet deshalb natürlich nicht. Aber sie lässt sich dann ein- und ausschalten - wie gewünscht.