Energeia
Sehr aktives Mitglied
progressive Muskelentspannung oder autogenes Training üben.Hallo hoffe es kann mir wer helfen?
Ich kann seit einigen Monaten nicht mehr einschlafen und wache auch sehr oft auf in der Nacht, es ist zum verrückt werden!
Gibts da was ich in meinem Zimmer machen kann damit ich endlich zu meinem Schlaf komme?
Ich danke für die Antworten, liebe Grüsse Eveline!
Damit kannst du sicherlich wieder gut schlafen