darf ich fragen, was du für beschwerden hattest?
ganz weglassen ist halt so eine sache. wenn ich zuhause koche dann geht das ganz gut, aber mittags esse ich auf der arbeit und da kann ich beim besten willen nicht garantieren, dass nirgends milchstoffe drinnen sind.
hab ich wohl überlesen.....
mir gings ähnlich wie megistros
blockaden hatte ich bei ei, milchzucker, schafmilch, ziegenmilch, jeglicher zucker, honig, karotten, kartoffel, kalb, kaninchen, rind, schwein, sellerie, bier, rotwein, rum
als ich alles (und das war teilweise gar nicht so leicht, laktose - milchzucker - ist ja wirklich fast überall drinnen) weggelassen habe wars mit der verdauung super, energie hatte in unmassen (ich konnte nachtdienst machen, danach noch nen nebenjob bis abends und dann noch den nachtfilm kucken
)
mir kam dann leider weihnachten dazwischen, die vielen kekse und mei disziplin war den bach runter....
und der unterschied ist enorm, wenn du dich an den ernährungsplan hältst und wenn net...
und das mitn abnehmen hat mir richtig angst gemacht
LG