D
dreamsender
Guest
Tausend
Wege in und zur Meditation gibt es. Ruhe und Entspannung ist nur einer davon.
Wer Schwierigkeiten hat einfach in Ruhe zu finden (Kopf zu laut, Umgebungsgeräusche, Anspannung durch geplante Vorhaben, Streß vom Job ...usw.) kann mit vielen Bewegungsmöglichkeiten zur Meditation finden.
Bevorzugt sind das Bewegungen, die den Kopf nicht brauchen. Laufen und Schwimmen sind z. B. solche Sportarten! Wildes Tanzen...auch nicht schlecht.
Ein Beispiel für Bewegungsmeditation: eine Bekannte staubsaugte... und viel ohne Probleme in einen meditativen Zustand!
Wichtig ist: es gibt kein einziges Patentrezept! JEDER Mensch hat seinen Weg Ruhe zu finden. Ob und in welcher Tiefe das dann Meditation ist, wirst und kannst nur du selbst er-leben.
LG
Dreamsender
Wege in und zur Meditation gibt es. Ruhe und Entspannung ist nur einer davon.
Wer Schwierigkeiten hat einfach in Ruhe zu finden (Kopf zu laut, Umgebungsgeräusche, Anspannung durch geplante Vorhaben, Streß vom Job ...usw.) kann mit vielen Bewegungsmöglichkeiten zur Meditation finden.
Bevorzugt sind das Bewegungen, die den Kopf nicht brauchen. Laufen und Schwimmen sind z. B. solche Sportarten! Wildes Tanzen...auch nicht schlecht.
Ein Beispiel für Bewegungsmeditation: eine Bekannte staubsaugte... und viel ohne Probleme in einen meditativen Zustand!
Wichtig ist: es gibt kein einziges Patentrezept! JEDER Mensch hat seinen Weg Ruhe zu finden. Ob und in welcher Tiefe das dann Meditation ist, wirst und kannst nur du selbst er-leben.
LG
Dreamsender