flimm
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Und nicht zu vergessen den indischen Sonnengruss (Surya Namaskar). Hier ist vor allem der richtige Atemrhythmus (Ein- und Ausatmen durch die Nase, synchron mit den Bewegungen) wichtig.
hallo @Pollux,
schöne sache,
was ist aber wenn die Nasenatmung nicht ausreicht?
Also die Sauerstoffzufuhr auf diesem Wege.
Kann zwischendrin auch eine pause mit Mundatmung gemacht werden oder würde das bereits den Fluss der Übungen mindern?
Alles Liebe
flimm