sternentochter
Mitglied
Hallo Ihr Lieben.
Ich habe mit meinen drei Kindern einen sehr stressigen Alltag und bin eigentlich immer total übermüdet. Wenn ich mich abends ins bett lege, schlafe ich entweder sofort ein oder es kreisen mir unzählige Gedanken, Bilder oder auch Musik im Kopf herum.
Oft habe ich an Meditation gedacht. Besonders weil ich mich damit schwer tue, meine Lebensaufgabe zu finden, ich weiss einfach nicht wohin die reise gehen soll, ich weiss nur das ich mich noch nie angekommen gefühlt habe, ich bin innerlich rastlos.
In der Phase zwischen Wachsein und Einschlafen habe ich nun zweimal einen Namen erfahren. Er war einfach in meinem Kopf.
Nun würde ich gerne mal ein paar Minuten am tag meditieren, habe aber keine Ahnung, wie man damit anfängt. Ich schaffe es ja bisher noch nicht mal, das ganze programm im Kopf auszuschalten und zur Ruhe zu kommen. Ich habe mal gehört, man soll sich hinsetzen und auf einen einzigen gegenstand starren bis man müde wird... ist das richtig? und wie gehts weiter?
Das Ziel soll doch sein, seine innere Stimme zu hören, um dort Antworten auf Fragen des lebens zu finden, nicht wahr?
Könnt ihr mir eine Empfehlung geben? Wie kann ich beginnen ?
Danke und liebe Grüße
Ich habe mit meinen drei Kindern einen sehr stressigen Alltag und bin eigentlich immer total übermüdet. Wenn ich mich abends ins bett lege, schlafe ich entweder sofort ein oder es kreisen mir unzählige Gedanken, Bilder oder auch Musik im Kopf herum.
Oft habe ich an Meditation gedacht. Besonders weil ich mich damit schwer tue, meine Lebensaufgabe zu finden, ich weiss einfach nicht wohin die reise gehen soll, ich weiss nur das ich mich noch nie angekommen gefühlt habe, ich bin innerlich rastlos.
In der Phase zwischen Wachsein und Einschlafen habe ich nun zweimal einen Namen erfahren. Er war einfach in meinem Kopf.
Nun würde ich gerne mal ein paar Minuten am tag meditieren, habe aber keine Ahnung, wie man damit anfängt. Ich schaffe es ja bisher noch nicht mal, das ganze programm im Kopf auszuschalten und zur Ruhe zu kommen. Ich habe mal gehört, man soll sich hinsetzen und auf einen einzigen gegenstand starren bis man müde wird... ist das richtig? und wie gehts weiter?
Das Ziel soll doch sein, seine innere Stimme zu hören, um dort Antworten auf Fragen des lebens zu finden, nicht wahr?
Könnt ihr mir eine Empfehlung geben? Wie kann ich beginnen ?
Danke und liebe Grüße