hallo ihr lieben .. ich habeda mal eine frage..
und zwar habe ich mir einen schrittzähler gekauft..um ein paar kilo abzunehmen.. aber wieviel schritte muss man am tag laufen um auf dauer abzunehmen?
kommt es auf die grösse an? auf das gewicht oder gibt es so eine art tabelle wonach es sich richtet.. habe schon gegoogelt... finde aber keine richtigen antworten..
weiss jemand mehr darüber.. liebe grüsse krabbe
und zwar habe ich mir einen schrittzähler gekauft..um ein paar kilo abzunehmen.. aber wieviel schritte muss man am tag laufen um auf dauer abzunehmen?
kommt es auf die grösse an? auf das gewicht oder gibt es so eine art tabelle wonach es sich richtet.. habe schon gegoogelt... finde aber keine richtigen antworten..
weiss jemand mehr darüber.. liebe grüsse krabbe