Ja, das wurde mir auch geraten: auf Polster schlagen, Schnee schippen, Sport treiben, im Auto laut brüllen ect.
Hat mir auch nicht geholfen (ich hatte trotzdem Depressionen und Angstzustände). Seitdem ich versuche meine Konflikte mit den Menschen klären mit denen ich sie wirklich habe, brauchen meist keine Stellvertreter /Sündenböcke herhalten und ich bin auch nicht mehr depressiv.
Was machst du - statt Kissen beissen - wenn ich fragen darf?