Lotusz
Sehr aktives Mitglied
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Zur Entschlackung des Körpers kann man einerseits Basendrinks als Nahrungsergänzung vor den Mahlzeiten einnehmen. Macht man dies über mehrere Monate, was empfohlen wird, so ist das mit einigen Kosten verbunden.
Einen guten basischen Saft kann man aber auch aus rohen Kartoffeln (ungeschält), Karotten, Lauch, Sellerie, Brennesseln, Petersilie und anderem Grünzeug herstellen. Man verarbeitet die Zutaten mit einem Entsafter und kann den Saft leicht gewürzt trinken. Quelle: Rohner
Und zur Ernährung ist zu sagen:
Generell kann man sagen, dass das meiste Obst und Gemüse basisch ist. Tierprodukte sind stark säurebildend. Vollwertgetreide ist ist leicht säurebildend, isst man es aber zusammen mit den neutralen oder basenbildenden Hülsenfrüchten, Obst oder Gemüse, liefert es nicht nur ausgezeichnetes Protein mit einer ausgewogenen Mischung an Aminosäuren, sondern ist in dieser Kombination insgesamt auch basenbildend. Beurteilen Sie Ihre bisherigen täglichen Essensgewohnheiten nach säure- und basenüberschüssigen Mahlzeiten. Versuchen Sie in der ersten Phase mindestens eine basenüberschüssige Mahlzeit pro Tag zu essen. Erhöhen Sie nach Ihrem Belieben, z.B. nach einer Woche, auf zwei basenüberschüssige Mahlzeiten. Versuchen Sie jedoch mindestens die letzte Mahlzeit - das Abendessen - als ausgeglichen oder basenüberschüssig zu gestalten.
Alles Liebe. Gerrit
Einen guten basischen Saft kann man aber auch aus rohen Kartoffeln (ungeschält), Karotten, Lauch, Sellerie, Brennesseln, Petersilie und anderem Grünzeug herstellen. Man verarbeitet die Zutaten mit einem Entsafter und kann den Saft leicht gewürzt trinken. Quelle: Rohner
Und zur Ernährung ist zu sagen:
Generell kann man sagen, dass das meiste Obst und Gemüse basisch ist. Tierprodukte sind stark säurebildend. Vollwertgetreide ist ist leicht säurebildend, isst man es aber zusammen mit den neutralen oder basenbildenden Hülsenfrüchten, Obst oder Gemüse, liefert es nicht nur ausgezeichnetes Protein mit einer ausgewogenen Mischung an Aminosäuren, sondern ist in dieser Kombination insgesamt auch basenbildend. Beurteilen Sie Ihre bisherigen täglichen Essensgewohnheiten nach säure- und basenüberschüssigen Mahlzeiten. Versuchen Sie in der ersten Phase mindestens eine basenüberschüssige Mahlzeit pro Tag zu essen. Erhöhen Sie nach Ihrem Belieben, z.B. nach einer Woche, auf zwei basenüberschüssige Mahlzeiten. Versuchen Sie jedoch mindestens die letzte Mahlzeit - das Abendessen - als ausgeglichen oder basenüberschüssig zu gestalten.
Alles Liebe. Gerrit