DruideMerlin
Sehr aktives Mitglied
Hallo Lichtengel,
zunächst meine ich auch, dass du in Sachen Meditation deinen eigenen Weg finden und gehen solltest. Dennoch kann man alles noch verbessern, ein wenig Grundkenntnis in den Entspannungstechniken können da sicherlich nicht schaden. Deshalb würde ich dir zu einem Kurs für Autogenes Training raten. Es geht dort nur um die reine Technik ohne irgendwelchen spirituellen Überbau, den kannst du dir ja dann nach deinen Bedürfnissen selbst ausgestalten.
Diese Kurse werden in den meisten VHS in Deutschland angeboten und kosten so um die 40 Euro (meist 6 Abende). Einige Krankenkassen übernehmen sogar die Kosten oder beteiligen sich zumindest daran. Es gibt dort auch oft noch andere preiswerte Kurse, aus denen man sich in Sachen Entspannungstechniken etwas abschauen kann, man muss sie ja nicht immer zu 100% übernehmen.
Ich besorge mir auch hin und wieder entsprechende CDs, um einmal zu sehen, wie andere vorgehen und ihre Meditationen gestalten. Eine Meditation, die auch körperliche und seelische Erfahrungen bietet, ist für deine Gäste sicherliche interessanter, als nur rumzusitzen und auf den Atem zu achten und nachzudenken (oder nicht). Gerade Meditationen um das Thema Engel bieten interessante und tiefgreifende Ansatzpunkte.
Viel Spaß bei deinem Projekt
Merlin
zunächst meine ich auch, dass du in Sachen Meditation deinen eigenen Weg finden und gehen solltest. Dennoch kann man alles noch verbessern, ein wenig Grundkenntnis in den Entspannungstechniken können da sicherlich nicht schaden. Deshalb würde ich dir zu einem Kurs für Autogenes Training raten. Es geht dort nur um die reine Technik ohne irgendwelchen spirituellen Überbau, den kannst du dir ja dann nach deinen Bedürfnissen selbst ausgestalten.
Diese Kurse werden in den meisten VHS in Deutschland angeboten und kosten so um die 40 Euro (meist 6 Abende). Einige Krankenkassen übernehmen sogar die Kosten oder beteiligen sich zumindest daran. Es gibt dort auch oft noch andere preiswerte Kurse, aus denen man sich in Sachen Entspannungstechniken etwas abschauen kann, man muss sie ja nicht immer zu 100% übernehmen.
Ich besorge mir auch hin und wieder entsprechende CDs, um einmal zu sehen, wie andere vorgehen und ihre Meditationen gestalten. Eine Meditation, die auch körperliche und seelische Erfahrungen bietet, ist für deine Gäste sicherliche interessanter, als nur rumzusitzen und auf den Atem zu achten und nachzudenken (oder nicht). Gerade Meditationen um das Thema Engel bieten interessante und tiefgreifende Ansatzpunkte.
Viel Spaß bei deinem Projekt
Merlin