Ich hab nach einer eineinhalbjährigen "Testphase" festgestellt, dass ich die für mich ideale Ernährungsform gefunden habe.
Verbote jeder Art halte ich nicht durch, drum probiere ich sie gar nicht erst, weil ich festgestellt habe, dass mein Körper phasenweise nach was Bestimmtem verlangt.
In den letzten Tagen konnte ich Süßes essen ohne Ende und ich gönnte es mir auch, weil ich sonst unrund werde.
Das liegt wohl an der Jahreszeit und dem langen Lichtmangel....
Zuviel davon vertrage ich ohnehin nicht, ebenso wie ich zuviel Weizenmehl und Milchprodukte nur schlecht vertrage, weil das meine Lunge sehr verschleimt...aber ich weiß, es kommen wieder Tage, wo ich nur Gemüse und Salat mag.
Und irgendwas muss ich ja essen.
Ich esse nur 6 Std. am Tag, so ca. zwischen 11 Uhr und 17 Uhr....aber da alles, wonach mein Herz begehrt. Fleischlos, aber sonst verbiete ich mir nix.
Ich hab kontinuierlich abgenommen, im Schnitt 1 kg pro Monat und selbst wenn ich mal eine ungesunde Fressphase habe wie jetzt, nehme ich nichts zu, sondern bleib halt stehen.
Mit Sport habe ichs ohnehin nicht so, weil mein Knie immer zickt.
Aber ich gehe jeden Tag konsequent zum Briefkasten oder mit dem Müll
und 3 Stockwerke zu Fuß wieder rauf...gestern waren es sogar 6 Stockwerke
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