Hallo!
Ich hätte eine Frage an alle die bereits eine Vipassana Meditation gemacht haben. Ich werde im Herbst an einer Meditation teilnehmen habe jedoch noch keine Erfahrungen auf diesem Gebiet & es ist mir bis jetzt fast unmöglich zumindest eine halbe Stunde in dieser Stellung zu ruhen.
Ist der Schneidersitz od. Yogasitz vorgeschrieben oder kann man jede Sitzhaltung einnehmen die man möchte? Was würdet Ihr empfehlen? Was muss ich sitztechnisch mitnehmen. Vor 10 Tage Schweigen habe ich keine Angst - vorm Sitzen unter Schmerzen schon ein bisschen.
Vielen Dank für Eure Tipps!
viele Grüße
Stefan
Ich hätte eine Frage an alle die bereits eine Vipassana Meditation gemacht haben. Ich werde im Herbst an einer Meditation teilnehmen habe jedoch noch keine Erfahrungen auf diesem Gebiet & es ist mir bis jetzt fast unmöglich zumindest eine halbe Stunde in dieser Stellung zu ruhen.
Ist der Schneidersitz od. Yogasitz vorgeschrieben oder kann man jede Sitzhaltung einnehmen die man möchte? Was würdet Ihr empfehlen? Was muss ich sitztechnisch mitnehmen. Vor 10 Tage Schweigen habe ich keine Angst - vorm Sitzen unter Schmerzen schon ein bisschen.
Vielen Dank für Eure Tipps!
viele Grüße
Stefan