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Um richtig wieder reizukommen, musst du dir etwas Zeit lassen. Stelle dir z.B. vor, wie du wieder langsam deinen Körper, deine Atmung, deine Umgebung ganz genau wahrnimmst, komme quasi wieder in deinen Körper zurück.
Es wird auch empfohlen, danach alle Muskeln anzuspannen, um seinen Körper stärker zu fühlen. Erst dann die Augen auf.
Gibt bestimmt noch andere Methoden, bzw. Leute, die sich besser auskennen.
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