Besser das Zielbier
Alles Quatsch, meint US-Forscher Mitchell Rosner, der mit Kollegen die oben zitierte Studie erstellte. Die Sauf-Doktrin verhindere, dass der Mensch auf seinen Körper lausche. Wer erst trinkt, wenn er Durst verspüre, wird niemals an Dehydrierung eingehen. Selbst zwei bis drei Prozent Verlust an Körpergewicht, etwa während eines Marathons, seien weder lebensbedrohlich noch führten sie zu größeren Leistungseinbußen als Überwässerung. Zumal Dixi-Stopps ebenfalls kostbare Wettkampfsekunden kosten, erst recht, wenn Dutzende weiterer Ausdauertrinker nervös vor den Plastikklos trippeln.
Wie kann man dem Wasserwahn begegnen? Nierenexperte Rosner rät zu Waagen an Wettkampfstätten. Wer verlernt hat, auf den Durst zu hören, lässt sich vielleicht von Zahlen überzeugen. Im Trinkrucksack kann man ja immer noch das Zielbier mitnehmen.
