Hallo ihr Lieben,
Ich bin neu hier. Ich habe vor knapp 9 Wochen meinen Verlobten auf tragische Weise verloren. Wir haben eine kleine gemeinsame Tochter von 15 Monaten und erwarten Ende nächsten Monat unseren Sohn.
Aufgrund der ganzen stressigen Zeit (plötzlich alleinerziehend, Trauer etc.) suchte ich etwas, was mich wieder ein Stück zu mir selber zurück bringt und mich auch mal tief durchatmen lässt. Gerade im Bezug auf den Umgang mit meiner Tochter bräuchte ich etwas, was mich auch wieder runter bringt. Dabei bin ich auf Yoga gestoßen. Es brachte mich auch wieder näher an meine Schwangerschaft und das ungeborene Kind. Jetzt bin ich auf der Suche nach leichten Übungen während und nach der Schwangerschaft für Einsteiger. Ich habe bereits von meiner Hebamme eine Yoga DVD erhalten. Will aber natürlich auch andere Übungen durchführen. Vielleicht habt ihr Tipps oder eine Kaufempfehlung für ein Buch oder eine DVD.
Liebe Grüße
Ich bin neu hier. Ich habe vor knapp 9 Wochen meinen Verlobten auf tragische Weise verloren. Wir haben eine kleine gemeinsame Tochter von 15 Monaten und erwarten Ende nächsten Monat unseren Sohn.
Aufgrund der ganzen stressigen Zeit (plötzlich alleinerziehend, Trauer etc.) suchte ich etwas, was mich wieder ein Stück zu mir selber zurück bringt und mich auch mal tief durchatmen lässt. Gerade im Bezug auf den Umgang mit meiner Tochter bräuchte ich etwas, was mich auch wieder runter bringt. Dabei bin ich auf Yoga gestoßen. Es brachte mich auch wieder näher an meine Schwangerschaft und das ungeborene Kind. Jetzt bin ich auf der Suche nach leichten Übungen während und nach der Schwangerschaft für Einsteiger. Ich habe bereits von meiner Hebamme eine Yoga DVD erhalten. Will aber natürlich auch andere Übungen durchführen. Vielleicht habt ihr Tipps oder eine Kaufempfehlung für ein Buch oder eine DVD.
Liebe Grüße