wie lässt man los??

[pluto]

Das ist die richtige Antwort!

Loslassen bedeutet nichts anderes, als den Istzustand zu akzeptieren und nicht unentwegt in Gedanken an das zu versinken, was man möchte bzw. nicht hat.

Jedesmal wenn dir in den Sinn kommt, dass es doch schöner wäre wenn ..... solltest du deine Gedanken auf etwas anderes konzentrieren, bzw. dich (gedanklich) ablenken.

Ist ne reine Trainigssache.

R.

genau. Geht mit der "Gedanken-Stopp-Methode". Indem man sich der schädlichen Gedanken bewusst wird sagt man dann innerlich zu sich STOPP.

LG pluto

 

[brideangel]

vielen, vielen Dank für eure tollen Ratschläge!!!!

klingt so, als würde es bei euch recht gut damit funktionieren? ;-)

 

[Stormcrow]

bewusstes Loslassen ist wie:
"Denk mal grad nicht an einen rosa Elefanten."
Es wird das Bild ganz groß vor dem inneren Auge abgebildet.

Was hilft?
sich ablenken, anderes tun.

LG Micha

Würde ich auch sagen. Und Zeit, viel Zeit.

lg