Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[Tiefensucher]

Ich bin auch ein Langsamesser weil Gutkauer. Ein Bissen Brot wird bei mir 24xgekaut.

Ich zähle täglich meine Bissen,
denn ich sorg mich sehr,
wenn ich mich einmal verzähl,
dann kau ich umso mehr.

Bitte verzeih mir diesen Gag,
gut kauen ist absolut richtig.

 

[Tiefensucher]

Ich mag Muskelkater

Muskelkater,
besonders starke Katze, macht täglich Bodybuilding

 

[Siriuskind]

Da sieht man mal, dass meine Infos schon sehr veraltet waren, denn wie es da bei Dir steht, sind das neue Erkenntnisse!

 

[Siriuskind]

Dort gibt es auch unterstützende Speißen. Z. B. ein riesengroße Schüssel Salat.

Ja, das ist wahr, so schlimm ist das Essen dort nicht mehr!

 

[Siriuskind]

Nur zur Info: Ich hab das gestern mit enorm schlechten Gewissen gegessen um meine Übeltat hier zu büßen.

Wer's glaubt wird selig.

Ich werde nicht selig!

 

[SYS41952]

Da sieht man mal, dass meine Infos schon sehr veraltet waren, denn wie es da bei Dir steht, sind das neue Erkenntnisse!

naja Neu ist da relativ

 

[Sonne25]

Auch eine nette Übung für die Bauchmuskeln (hab ich heut in mein Programm mit eingebaut), bei der spürt man auch gleich was

Auf den Rücken legen, Arme am Boden neben Körper, Beine hoch. Gestreckte Beine ein Stück absenken und halten.. erneut ein wenig Richtung Boden - halten. Wieder ein Stückchen hinauf und halten, abermals Beine ein wenig senken - halten.. usw
Gesamten Rücken dabei gut im Boden lassen..

 

[Siriuskind]

Auch eine nette Übung für die Bauchmuskeln (hab ich heut in mein Programm mit eingebaut), bei der spürt man auch gleich was

Auf den Rücken legen, Arme am Boden neben Körper, Beine hoch. Gestreckte Beine ein Stück absenken und halten.. erneut ein wenig Richtung Boden - halten. Wieder ein Stückchen hinauf und halten, abermals Beine ein wenig senken - halten.. usw
Gesamten Rücken dabei gut im Boden lassen..

Sehr gut, wird notiert und auch bei mir mit ins Programm eingebaut!

 

[Siriuskind]

BZ sagt:

"Atmen Männer atmen 16-mal pro Minute, Frauen 20- bis 22-mal. Sie redet ja auch mehr."

https://www.bz-berlin.de/artikel-archiv/atmung-gehirn-herz-was-maenner-und-frauen-so-alles-trennt

Wieder richtig geraten.

Mit dem mehr Reden stimmt nicht wirklich! Es gibt auch Männer, die sehr viel reden und Frauen, die still sind!

 

[Siriuskind]

Das liegt wohl daran, dass ich weniger quackel und hier schreibe, statt dessen Sport mache und draußen unterwegs bin und das sogar über Stunden ...



Ich habe mich schon gefragt, ob das eine reine theoretische Abhandlung hier wird.



N8i

Nein, wir praktizieren auch und setzen die gegenseitigen Ideen dabei um.