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Babyy
Guest
Ich bin nicht dick! 62 kg bei 170 cm ist sicht nicht zum Abnehmen. Fakt ist, dass ich durch Büroarbeit und wenig Bewegung verkümmerte, schwabbelige Muskelpartien habe. Dagegen will ich was tun.
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Welcher Sport macht schöne Bauch-Bein-Po und kann auch abends gemacht werden?
Ich bin nicht dick! 62 kg bei 170 cm ist sicht nicht zum Abnehmen. Fakt ist, dass ich durch Büroarbeit und wenig Bewegung verkümmerte, schwabbelige Muskelpartien habe. Dagegen will ich was tun.
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polarfuchs
Neues Mitglied
Dann mach anständiges Yoga.
S
Sadivila
Guest
polarfuchs
Neues Mitglied
Ashtanga.
S
Sadivila
Guest
polarfuchs
Neues Mitglied
Nein, Ashtanga selber nicht. Ich bin aber recht fit, habe mal reingeschnuppert und fand es wirklich fordernd. Kann es nur empfehlen.
Ruhepol
Sehr aktives Mitglied
Treppen steigen, Fahrrad fahren, Schwimmen, Laufen/zu Fuß gehen (Auto stehen lassen), Nordic Walking ......
Im übrigen wird so gut wie jedes Training abends angeboten, die meisten Vereine - wenn sie nicht nur für Kinder sind - richten ihre Kurse nach den allgemein üblichen Arbeitszeiten.
Vielleicht solltest du einfach mal bei irgendwas bleiben. Fitnesscenter ist doch optimal, denn dort kannst du gezielt Muskelpartien trainieren. Warum hast du das wieder abgebrochen?
R.
Im übrigen wird so gut wie jedes Training abends angeboten, die meisten Vereine - wenn sie nicht nur für Kinder sind - richten ihre Kurse nach den allgemein üblichen Arbeitszeiten.
Vielleicht solltest du einfach mal bei irgendwas bleiben. Fitnesscenter ist doch optimal, denn dort kannst du gezielt Muskelpartien trainieren. Warum hast du das wieder abgebrochen?
R.
B
Babyy
Guest
Ich wollte kein Hamster im Laufrad sein. Es war anfangs echt toll aber mir hat die Luft und das Abschalten können gefehlt. Man muss sich ständig auf Wiederholungen, Puls und Schrittgeschwindigkeit konzentrieren. Außerdem haben die Muskelproze aus der Kraftkammer angefangen die Damen anzugraben, wenn sie gemerkt haben, dass du öfter kommst. Das war nervig. Im Frühjahr, Sommer und Herbst bin ich nie geganen, da war ich wander, schwimmen, klettern. Da hab ich es dann gekündigt
Ruhepol
Sehr aktives Mitglied
Such dir halt ein reines Frauen-/Damen-Studio, in so ner Muckibuden-Atmosphäre kann man sich ja auch nicht wohlfühlen, schon gar nicht wenn man alleine hin geht und nicht lästern kann
R.
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Amant
Sehr aktives Mitglied
- Registriert
- 14. Februar 2012
- Beiträge
- 7.645
Hi Sadira
habe die erste Seshion hinter mir und mir ganz gutes Material zum lernen und einstudieren dazu gekauft. Die macht das wirklich prima und später werd ich selbst ´ne kleine Choreographie zusammenbauen. Jetzt brauche ich nur noch vernünftige Mucke, die strukturiert ist, so dass man das Warm up bis Cool Down in den BPM anpassen kann. Wie machst du das?
kann dir nur beifplichten !
habe die erste Seshion hinter mir und mir ganz gutes Material zum lernen und einstudieren dazu gekauft. Die macht das wirklich prima und später werd ich selbst ´ne kleine Choreographie zusammenbauen. Jetzt brauche ich nur noch vernünftige Mucke, die strukturiert ist, so dass man das Warm up bis Cool Down in den BPM anpassen kann. Wie machst du das?