Hallo an alle,
ich habe gehört, dass es für jedes Problem einen bestimmten Engel gibt, den man anrufen kann. Es ist so, dass ich in ca. 4 Wochen eine Zahn-OP habe, die leider nicht ganz ungefährlich ist. Seit ich heute mit dem Arzt gesprochen habe, habe ich richtig Angst davor hinzugehen. Nun dachte ich mir, dass es bestimmt hilfreich wäre, nicht nur meinen Schutzengel sondern auch noch einen extra dafür zuständigen Engel um Schutz anzurufen, falls es diesen gibt. Weiss vielleicht jemand Rat?
Liebe Hasenhüterin,
Du weist ja sicherlich, dass die Engel durch uns wirken und so möchte ich Dir einen Weg aufzeigen, mit der sich insbesonders die Angst beim Zahnarzt leichter überwinden läßt. Bei diesen Ängsten ist die Trance zur Entspannung sehr hilfreich, denn der Schmerz und auch die Angst davor ist eine reine Kopfsache.
Ich stell Dir dazu einmal das nachstehende Ushas-Mudra vor, das Du sicherlich auch aus Deinem Alltag kennst. Wichtig dabei ist, dass Du die Finger nur ganz lose ineinander verschränkst, also ohne Spannung. Die Daumen sollten ganz entspannt nebeneinanderliegen.
(@Merlin und somit gemeinfrei)
Dieses Mudra dient zur Sammlung Deiner Gefühlswelt und symbolisiert die Unverletzlichkeit. Du kannst die Hände also während Deiner Behandlung scheinbar zufällig auf Deinen Bauch legen. Du wirst nun die Spannung in Deinen Händen fühlen, beschäftige dich nun während der Behandlung damit diese Spannung immer wieder aufzulösen.
Versuche dann nacheinander diese Entspannung in Deine Arme und Schulter zu übertragen. Verinnerliche Dir dazu, dass dies Deine wichtigste Aufgabe während der Behandlung ist und Du all das Unangenehme schon in wenigen Augenblicken wieder überstanden haben wirst und somit der Vergangenheit angehört. Auch wenn Du angespannt bleibst, lass Dich dabei nicht entmutigen, denn es geht ja nur darum, diesen Spannungen entgegenzuwirken.
Konzentriere Dich nicht auf das, was geschieht, sondern bleibe bei Deiner Aufgabe. Lass auch die Gedanken zu, die nichts mit Deiner Behandlung zu tun haben. Lass ihnen freien Lauf, und wenn sie wieder in die Gegenwart zurückkehren, erinnere Dich an Deine Aufgabe. Ich habe damit jedenfalls gute Erfahrungen gesammelt.
Dieses Mudra kann Dir auch im Alltag nützlich sein, wenn es um die Sammlung Deiner Gefühlswelt geht. Wir nehmen diese Geste ja auch unbewusst zu diesem Zwecke ein. Es ist also ein natürlicher Schalter, mit dem diese Dinge ohne unser Zutun ausgelöst werden.
Du hast ja noch ein paar Wochen Zeit um die Wirkung des Ushas-Mudra auszuloten und Dich mit dieser Technik vertraut zu machen. Zu dieser Prozedur kannst Du die Augen offen lassen und Deinen Blick auf irgendetwas in Deinem Sichtfeld richten. Dreimal durchatmen und Deinen Aufmerksamkeit auf Deine Hände richten (Deine Aufgabe). Wichtig ist dabei, dass das Durchatmen, bei jedem Mal etwas schwächer wird.
Du solltest aber auch einmal die Version mit offenen Augen ausloten, indem Du Deinen Blick auf irgendetwas in Deinem Blickfeld ruhen lässt. Bei dem grellen Strahler bei der Zahnbehandlung bietet sich aber meist die Version mit den geschlossenen Augen an. Man kann natürlich auch während der Behandlung zwischen den beiden Möglichkeiten wechseln, denn auch das bindet die Aufmerksamkeit.
Könnte das nicht ein Hilfsangebot der Engel sein, mit dem Du diese Herausforderung leichter bewältigen könntest? Es gibt ja auch einige Zahnärzte, die zur Hypnose greifen, warum sollte das also bei Dir nicht auch gelingen können?
Merlin
