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magnolia
Guest
Ich ess immer nicht immer nur gesund.man kann nicht immer nur gesund essen.
hier gibt es bratwurst vom grill, nudelsalat und tomatensalat.
Exklusive Tomaten wär dein Abendessen genau mein Fall.
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Ich ess immer nicht immer nur gesund.man kann nicht immer nur gesund essen.
hier gibt es bratwurst vom grill, nudelsalat und tomatensalat.
Super, ich liebe Champignons, und Sahne , lecker ....Bei mir gab es Pfannkuchen gefüllt mit Champignons , angebraten , mit etwas Sahne.
Danke für den Link, das hab ich bis jetzt noch nicht gelesen, nur im Netz steht so viel Zeugs übers Cholesterin Eier ja und nein, bei einem Wert von 380 halte ich jetzt mal strikt Diät auch Zucker und Transfette (gehärtetes Palmöl) und schau mal wieviel sich so senken läßt und dann werde ich natürlich auch wieder Schalentiere essen aber schon mit einem guten SößchenDa in Garnelen das „gute“ Cholesterin und gesunde Fette stecken, wirken Schalentiere sich positiv auf die Werte aus.
https://www.fid-gesundheitswissen.d...cholesteringehalt-reich-an-herzgesunden-fett/
https://fromnorway.com/de-de/fischschule/ratgeber-gesundheit/cholesterin-besser-als-sein-ruf/
Eier sollen nach neusten Erkenntnissen auch gar nicht so schlimm sein.Danke für den Link, das hab ich bis jetzt noch nicht gelesen, nur im Netz steht so viel Zeugs übers Cholesterin Eier ja und nein, bei einem Wert von 380 halte ich jetzt mal strikt Diät auch Zucker und Transfette (gehärtetes Palmöl) und schau mal wieviel sich so senken läßt und dann werde ich natürlich auch wieder Schalentiere essen aber schon mit einem guten Sößchen
Danke für den Link, das hab ich bis jetzt noch nicht gelesen, nur im Netz steht so viel Zeugs übers Cholesterin Eier ja und nein, bei einem Wert von 380 halte ich jetzt mal strikt Diät auch Zucker und Transfette (gehärtetes Palmöl) und schau mal wieviel sich so senken läßt und dann werde ich natürlich auch wieder Schalentiere essen aber schon mit einem guten Sößchen
Danke am Dienstag bekomm ich meine Blutwerte schau ma mal ob sich in 6 Wochen schon was getan hat.Eier sollen nach neusten Erkenntnissen auch gar nicht so schlimm sein.
Bei Fett sollte man unbedingt nur pflanzliches verwenden. Und nicht zu stark erhitzen. Bei Fleisch lieber Hühnchen als Schwein.....
Toi toi toi für deine Werte
oh das klingt aber schön, hoffe es gelingt mir auch hab auch 7 kg abgenommen, esse zur Zeit alle 4 Tage fleischiges bzw. Eier oder Käse restlichen Tage Kohlehydrate und Obst und an einem Tag auch Kuchen, also abgenommen hab ich ja super nur schaun ob mein Ch-Spiegel auch so toll reagiert.ich habe meinen Wert mit Ernährungsumstellung/Anpassung von 340 auf 240 gesenkt
hin und wieder ein Ei macht nix nur nicht täglich, ich esse auch weiter Butter zum Frühstück und hin und wieder was süßes (also Naschkram) aber auch nicht täglich,
täglich Walnüsse essen senkt auch den Cholesterinwert
habe aber festgestellt das mein Gewicht eine große Rolle spielt bei den Cholesterin und Zuckerwerten, steigt mein Gewicht auf über 70 kg steigen auch meine Werte,
also behalte ich die Waage im Blick