Lunatic0
Sehr aktives Mitglied
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Weiß jemand wie man in schwierigen phasen des lebens den shock nach dem aufwachen abschwächen kann? Man kennt das ja, wenn es weniger erfreuliche ereignisse im leben gab und man erinnert sich nach dem aufwachen daran noch bevor man zeit hatte überhaupt die augen zu öffnen geschweige denn kaffee zu machen.
Ich fühle mich dann oft so als würde ich es schaffen mein bewusstsein so wie es ist vor dem einschlafen abzuspeichern sodass ich unbeschwert träumen kann. Aber nach dem aufwachen scheint mir das erneute abrufen der aktuellen lebenssituation so mechanisch und es trifft mich wie ein ziegelstein. Es ist so übertrieben, als würde mein bewusstsein in vorauseilendem gehorsam gleich das schlimmste was mein gedächtnis zu bieten hat abrufen um sich mögliche Enttäuschungen zu ersparen - lange bevor ich überhaupt zur gänze munter bin. Und als wäre ich jemand anders als noch tags zuvor oder als wäre ich auf einem komplett anderen stern erkenne ich dann auch die welt nicht wieder. Sämtliche schlafhygiene vom vorabend ist weg, das bett ist grau und kalt als würde ich gefühlt nach einer durchzechten nacht im rinnsaal vor der bar aufwachen.
Kennt jemand übungen oder tricks um dem vorzubeugen?
Ich fühle mich dann oft so als würde ich es schaffen mein bewusstsein so wie es ist vor dem einschlafen abzuspeichern sodass ich unbeschwert träumen kann. Aber nach dem aufwachen scheint mir das erneute abrufen der aktuellen lebenssituation so mechanisch und es trifft mich wie ein ziegelstein. Es ist so übertrieben, als würde mein bewusstsein in vorauseilendem gehorsam gleich das schlimmste was mein gedächtnis zu bieten hat abrufen um sich mögliche Enttäuschungen zu ersparen - lange bevor ich überhaupt zur gänze munter bin. Und als wäre ich jemand anders als noch tags zuvor oder als wäre ich auf einem komplett anderen stern erkenne ich dann auch die welt nicht wieder. Sämtliche schlafhygiene vom vorabend ist weg, das bett ist grau und kalt als würde ich gefühlt nach einer durchzechten nacht im rinnsaal vor der bar aufwachen.
Kennt jemand übungen oder tricks um dem vorzubeugen?