hallo zusammen,
bin neu hier und betrachte mich momentan selbst als ziemlich vermurkst.
bin so genervt von allem und jedem, tendiere schon zu leichten bis mittleren depressionen, bin aufbrausend, äußerst aggressiv, mißtrauisch gegen jeden, vermute hinter jeder kritik gleich den versuch, mich runterzuputzen...kurz ich bin ein seelisches desaster...
wer kann mir hilfestellung geben, wie ich in stressmomenten meine selbstbeherrschung bewahren kann? meditation? autogenes training? selbsthilfegruppen...
würde mich über den einen oder anderen tip aus dem forum sehr freuen.
nase
bin neu hier und betrachte mich momentan selbst als ziemlich vermurkst.
bin so genervt von allem und jedem, tendiere schon zu leichten bis mittleren depressionen, bin aufbrausend, äußerst aggressiv, mißtrauisch gegen jeden, vermute hinter jeder kritik gleich den versuch, mich runterzuputzen...kurz ich bin ein seelisches desaster...
wer kann mir hilfestellung geben, wie ich in stressmomenten meine selbstbeherrschung bewahren kann? meditation? autogenes training? selbsthilfegruppen...
würde mich über den einen oder anderen tip aus dem forum sehr freuen.
nase