Lieber Hyleg,
hat Dein Name hier eigentlich eine bestimmte Bedeutung?
Oh nein, lieber nicht auch noch 5 Tibeter. Auf gewisse "Energieübungen" reagiere ich mitunter etwas seltsam.
Gesundheitlich lädiert - naja, man könnte sagen, ich habe mich selbst ins Aus geschossen. Habe die letzten 2 Jahre (denke, das kommt hin) etwas übertrieben. Allerdings mit Tracy Anderson (und ich kann die Dame jedem Yogalehrer oder Therapeuten empfehlen, auch wenn sie nicht jeder mögen wird. Ich liebe ihre DVDs, wo sie ohne ein Wort zu sagen vorturnt. Aber noch mehr haben mich ihre Übungen begeistert. Vor allem die Bauchübungen - wenn sie denn richtig gemacht werden - haben es mir angetan, weil wirklich wirkungsvoll - Schwangerschaftschwabbel usw. ... Aber auch alles andere, vor allem ihre Vorangehensweise, die kleinen Muskeln zu stärken ist sehr interessant und kann gut mit anderen Übungen kombiniert/ergänzt werden. Oder bei hartnäckigen Problemen gewisser Bereiche unterstützen) und Ausdauer (also Minitrampolin und so ein Zeug, Puls schön nach oben puschen oder ein bis zwei mal die Woche schwimmen). Das ganze 6 Tage die Woche, meist eine Stunde oder etwas länger (was ich an sich nicht als viel empfinde, aber...)
Jedenfalls wurde ich von Jahr zu Jahr immer müder (Blutwerte sind gut). Scheinbar kann ich meine Grenzen nicht wirklich einschätzen?! Oder stürze zu schnell ins nächste Projekt (die Tage sind einfach nicht lang genug).
Oder ich habe irgendeinen Infekt mal nicht richtig auskuriert/auskurieren können. Denn das weglassen vom Sport hat zwar etwas Besserung gebracht, aber nicht so viel, wie erhofft. Sehr ärgerlich, aber mein Körper zeigt mir momentan die rote Karte und hat keine Lust mehr. Ich sollte einfach mal für ein halbes Jahr in die Berge (egal welche, Hauptsache hoch) und nichts tun - außer einmal täglich 12 Runden Sonnengruß und YogaNidra
(meine Lieblingsentspannung, auf die ich aber auch mitunter seltsam reagierte - soll bedeuten, nachts nicht mehr schlafen können, da zu wach, mitbekommen der Körperlähmung im Schlaf, was ich lange nicht verstanden habe, daß es das ist... Eine Art Überreizung des Nervensystems?? Weiß nicht, was meinst Du?)
Dazu kommt dann der emotionale Bereich, weil in der Ehe nicht alles so läuft, wie es sein sollte.
Du, danke. Momentan ist es schon eine große Hilfe, daß jemand zuhört. Bei Gelegenheit komme ich auf Dein Angebot zurück!
Ja, an sich würde ich so wieder einsteigen, aber in mir schreit alles NEIN, nur bei dem Gedanken daran. Momentane Sackgasse. Was ich aber mache sind Entspannungsübungen, und die tun echt gut. Erfahrungsgemäß geht es im Frühling auch wieder besser, wenn die Erkältungszeit vorbei ist (Kinder schleppen so einiges an, leider schnappe ich momentan auch alles auf und habe am längsten zu tun, wieder fit zu werden). Mal sehen, wie es dieses Jahr wird. Der Sonnengruß wird jedenfalls die erneute "Sportsaison" eröffnen.
Liebe Grüße,
Mahila