Hallo Mr. Dream
Ich musste natürlich erst mal nachschauen was Gheranda Samhita, Neti und Nauli sind.
Gheranda Samhita ist der systematische Text über den Siebenfachen Yoga, und ihr Schwerpunkt ist die ausführliche Beschreibung der Kriyas (Reinigungsübungen) und deren besonderer Prozesse.
Neti ist also die Nasenspülung. Das habe ich auch schon ausprobiert. Aber ohne Kännchen. Mir tat hinterher immer die Stirn weh. Darum habe ich es sein lassen.
Nauli ist also eine Yogaübung, die der Magenreinigung dient. Damit habe ich noch keine Erfahrungen.
Du hast ja gesagt, dass Du auch die
Vorwärtsbeuge machst. Ich mache sie auch jeden Tag. Aber an manchen Tagen, da ist bei der Vorwärtsbeuge und beim
Pflug die Spannung im Rücken ziemlich gross, da tut es richtig weh, während sie normalerweise angenehm auszuführen sind. Weisst Du, woher diese Spannungen kommen, die manchmal auftreten.
Ich habe die Links eingefügt, damit andere wissen, wovon wir reden.
Alles Liebe. Gerrit