Hey,
was macht ihr, um Selbstliebe zu praktizieren? Habt ihr bestimmte Tipps oder Tricks, führt ihr bestimmte Rituale aus, die euch dabei helfen?
Ich habe sehr mit meinem Selbstwert zu kämpfen und es fällt mir schwer, mich selbst zu lieben, da es (äußerlich) nichts gibt, was ich an mir mag. Ich bin deshalb für jede Anregung dankbar!
LG
Moin,
es wurde ja bereits einiges hier genannt, was du tun kannst.
Folgende Idee´n habe ich dazu:
Such dir ein Bild, welches ein Gefühl von Liebe in dir erzeugt (Baby´s, kleine Kitten, Welpen, ect..) fühle die Liebe die du beim
Anschauen empfindest und richte das Gefühl dann auf dich selbst - so oft du dich damit wohl fühlst.
Praktiziere dies auch in deiner Umwelt (Pflanzen, Tiere und auch Menschen - deine Umgebung wird darauf mit positivem
Feedback reagieren, was dir ebenfalls ein besseres Gefühl vermitteln wird.
Notiere dir, was du alles kannst - dabei spielt es keine Rolle, wie großartig das alles ist, wenn du gut
Knöpfe annähen kannst, ja dann ist das toll!
Schau dir an, was du gern erreichen möchtest und geh es an und gib nicht gleich auf und wenn du es geschafft hast
notiere es auf deiner Liste. (du hast dich überwunden zum Zahnarzt zu gehen - hey das ist toll!)
Lerne Nein! zu sagen.
Arbeite mit deinem inneren Kind, zeig ihm, wie wertvoll es für dich ist.
Hier eine etwas andere Methode dazu:
sing dir einen Love Song, den du gerade gern hörst (achte darauf das keine negativen Inhalte im Text vorkommen)
und denk dabei an dein früheres ich wie an einen Geliebten.
Tu dir gut, nimm dir Zeit für dich und verwöhne dich (kauf dir was schönes, gönn dir eine Massage, ein Bad,
was immer dir Spaß macht ... sei kreativ, du findest sicher noch mehr
Will