Hallo!
Ich habe jetzt mal hier gepostet weil ich nicht wußte wo es reingehört.
Ich leide zwar an keiner Essstörung, jedoch schaue ich schon sehr auf mein Gewicht, 1,68m 50-53Kg. Seit meinem letzten Kh (habe Depressionen); (keine Gewichtszunahme von den Medikamenten die nehme ich schon Jahre lang)Aufenthalt bin ich ruhiger geworden was sich auch auf meinen Stoffwechsel auswirkt jetzt habe ich schon 57 Kilo innerhalb von 3 Monaten 7 Kilo zugenommen.
Ich esse morgens und Mittags ganz normal nur abends nach dem Abendessen habe ich ständig das verlangen nach Schokolade, wenn ich versuche mal Obst stattdessen zu essen klappt das auch nicht dann kommt halt hernach der Schoki und ich esse leider auch nicht nur ein Stück sondern 150g mindestens.
Danach kommt das verlangen nach Saurem usw.
Was macht ihr wenn ihr so ein Verlangen habt?
Es vergeht kein Tag wo ich nicht so viel in mich reinstopfe zum Teil esse ich 3500-4000kal am Tag so hat es mir mal jemand ausgerechnet.
Das ist doch viel zu viel oder nicht??
Bin jetzt am überlegen ob ich nicht meine Antidepressiva steigern soll da ja Schokolade auch Glücksstoffe ausschüttet und ich vielleicht deshalb immer so ein Verlangen habe?
Geht es jemanden von euch ähnlich?
Kann mir jemand einen Rat geben, habe nämlich Angst vorm weiter zunehmen und wenns dann zu hoch wird neige ich meist dazu gar nichts mehr zu essen.
Bitte um eure Hilfe, Mfg Iveliana
Ich habe jetzt mal hier gepostet weil ich nicht wußte wo es reingehört.
Ich leide zwar an keiner Essstörung, jedoch schaue ich schon sehr auf mein Gewicht, 1,68m 50-53Kg. Seit meinem letzten Kh (habe Depressionen); (keine Gewichtszunahme von den Medikamenten die nehme ich schon Jahre lang)Aufenthalt bin ich ruhiger geworden was sich auch auf meinen Stoffwechsel auswirkt jetzt habe ich schon 57 Kilo innerhalb von 3 Monaten 7 Kilo zugenommen.
Ich esse morgens und Mittags ganz normal nur abends nach dem Abendessen habe ich ständig das verlangen nach Schokolade, wenn ich versuche mal Obst stattdessen zu essen klappt das auch nicht dann kommt halt hernach der Schoki und ich esse leider auch nicht nur ein Stück sondern 150g mindestens.
Danach kommt das verlangen nach Saurem usw.
Was macht ihr wenn ihr so ein Verlangen habt?
Es vergeht kein Tag wo ich nicht so viel in mich reinstopfe zum Teil esse ich 3500-4000kal am Tag so hat es mir mal jemand ausgerechnet.
Das ist doch viel zu viel oder nicht??
Bin jetzt am überlegen ob ich nicht meine Antidepressiva steigern soll da ja Schokolade auch Glücksstoffe ausschüttet und ich vielleicht deshalb immer so ein Verlangen habe?
Geht es jemanden von euch ähnlich?
Kann mir jemand einen Rat geben, habe nämlich Angst vorm weiter zunehmen und wenns dann zu hoch wird neige ich meist dazu gar nichts mehr zu essen.
Bitte um eure Hilfe, Mfg Iveliana