Du kannst dich mal ganz in Ruhe hinsetzen und dir in Erinnerung rufen, was für Situationen das waren.
Also du denkst und fühlst dich da nochmal hinein. Was für Gedanken kommen dir da und was für Gefühle? Und wie hätte es sein müssen, damit es NICHT unangenehm peinlich gewesen wäre?
Schätze, dann kommst du dem Phänomen schnell auf die Spur. Wenn du willst, kannst du ja hier noch was dazu schreiben, dann kann man sich weiter darüber unterhalten.