Liebe Candyflip,
diese Art der Schlafstörungen entsteht meist dann, wenn Dein Aufwachprozess etwas durcheinandergeraten ist. Diese Schlafstarre soll Dich eigentlich in den Traumphasen vor Verletzungen schützen. Es ist nun so, dass gerade in angstbesetzten Träumen die Seele als letzten Ausweg eine überstürzte Flucht in das Bewusstsein antritt. Mangels der notwendigen Zeit des Erwachens kann es dann vorkommen, dass der Muskeltoner noch präsent ist und Du diesen Zustand der Reglosigkeit wahrnehmen kannst.
Das größte Problem ist nun, dass Du diesen Zustand der Ohnmacht nicht einordnen kannst und deshalb wird ein Karussell der Angst bis ins Unerträgliche in Gang gesetzt. Dass sich der Albtraum wiederholte, ist eigentlich klar, denn er ist ein Problem, zu dem Du keine Lösung gefunden hast, also wird dieses bedrohliche Thema nochmals durchgespielt.
Das Verstehen ist also schon einmal eine wichtige Voraussetzung, um den enormen Druck der Angst aus dem Traum herauszunehmen. Falls sich dieser Albtraum wiederholt, wirst Du sehen, dass sich da eine andere Erfahrung zu dieser Situation aufbaut und sich das Gefühl der Ohnmacht nach und nach verliert. Eine solche positive Erfahrung ist also für die Seelenwelt enorm wichtig.
Man könnte eventuell auch etwas mehr Hilfe zur Selbsthilfe aus dem Traumgeschehen schöpfen. Albträume entstehen meist aus dem Tiefschlaf heraus und haben oft ganz profane Ursachen (z. B. das Schlafklima an sich). Veränderungen im Schlafraum, das Einschlafritual, zu wenig Sauerstoff, zu kalt, zu warm, zu hell oder zu dunkel und viele andere Kleinigkeiten mehr können Auslöser sein. Albträume sollte man dennoch immer sehr ernst nehmen, denn es sind Hilferufe der Seele. Aber wie gesagt, das Wichtigste ist nun, dass Du weist, was da mit Dir geschieht.
Ein Päckchen mit einem schönen Traum für Dich
Merlin