Negative Erfahrung beim Meditieren

[brazos]

Kürzlich habe ich eine eher negative Erfahrung beim Meditieren gemacht.

hatte ich auch schon. Vielleicht ist das nur in kleinen Dosen und geführt was für mich.

 

[wasp_factor]

Im Buddhismus werden negative Erfahrungen durchaus erwartet, weil man ja mit sich selbst konfrontiert wird, und das muss noch nicht das schönste sein, was es gibt aber solange man Fortschritte macht, werden die negativen Erfahrungen hoffentlich weniger werden - wenn nicht, würde ich aufhören und um Anleitung suchen!

 

[medicaro]

Bei der Meditation sollte es prinzipiell eher um die Beobachtung gehen. Der Sinn und Zweck ist, dass du deinen Körper lediglich beobachtest und eben nicht versuchst etwas an der aktuellen Situation zu ändern oder beeinflussen.