Nackenverspannung

Hi. Mir hilft, wenn ich bei Nackenverspannungen ohne Kissen auf dem Bauch schlafe. Halte ich selten die ganze Nacht durch, aber bei mir bewirkts Wunder. Dauert dann aber eine Woche, bis ich so die Verspannungen los bin. LG
 
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Stress,Sorgen habe ich jede Menge,weiss nur nicht wie ich aus der Spirale rauskommen.
Das bewirkt Verspannungen.
Da gabs mal eine Ismakogieübung, wo man einmal den Kopf leicht drehte mit saurer Miene und einmal mit einem Lächeln.
Beim Lächeln kann man den Kopf viel leichter drehen.
Ob dir Ismakogie liegt kann ich nicht sagen.
Früher, als ich stressige Chefs hatte, war ic hregelmässig in Kickboxstunden, hat auch irgendwie geholfen (leider waren die Chefs nicht in den Stunden) ;-)
 
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