mir geht es um konkrete Erfahrungen. Mudras die direkt und unmittelbar eine positive Veränderung einer Situation hervorgerufen haben. um spontane Wirkungen. hast du solche Erfahrungen?
Wenn ja, mit welchen Mudras?
Lg
Lumen
Hallo nochmals,
ich hatte ja schon einen Link gesetzt, der viele Mudras des Yoga darstellt.
Hier wird im Thread viel auf Finger- und Handgesten eingegangen, aber im Yoga sind Mudras nicht nur auf Finger- und Handgesten begrenzt. Ganz im Gegenteil - die meisten Mudras sind keine Handgesten.
Im
indischen Tanz gibt es tatsächlich viele Handgesten, die auch Mudras genannt werden.
Natürlich gibt es auch Handgesten, wie Vishnu-Mudra, Jana-Mudra, etc. ...aber Mudras gibt es auch mit der Zunge, den Bandhas, etc. ...
Im
YOGA umfassen MUDRAS vielmehr allgemein:
1. eine Körperhaltung (Asana, Bandhas)
2. mit einer bestimmten Atemtechnik
3. einer Visualisierung
4. und einem Mantra
Mudras in diesem Sinne sind intensive, subtile Praktiken, um Energien zu lenken.
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Und um auf deine Frage zu antworten: ja, ich habe Erfahrungen mit Mudra-Praxis gemacht und ich habe auch Kundalini-Workshops mit Mudra-Praxis geleitet.
Intensive Mudra-Praxis - die auf alle Chakras zielt - mit intensiver Asana- und Pranayama-Praxis wirkt seeehr energetisierend.
Wie bei allen Praktiken, so ist hier aber auch die Regelmäßigkeit entscheidend. Mudra-Praxis ist intensiv, wenn sie aber nicht regelmäßig praktiziert wird, dann führt sie genauso wenig weit, wie jede andere Praxis, die nicht regelmäßig praktiziert wird.
