Lichtschein
Mitglied
- Registriert
- 2. Juli 2013
- Beiträge
- 30
Hallo Liebe Gemeinde :>
Ich möchte gerne euch meine erfahrungen mitteilen um zu wissen wie ihr diese sieht und auch was von euren erfahrungen zu hören. Ich fang einfach mal direkt an .Ich habe ADHS und fühle mich schon mein ganze Leben unausgeglichen.
Aus diesem Grund habe ich vor ein paar Jahren angefangen zu Meditieren. Jetzt nach einigen Jahren pause bin ich wieder seit ein paar Wochen dabei und möchte gerne wissen was ihr davon haltet. Der einfachheit halber habe unterteile ich meine Mediation in verschiedenen stufen in denen Unterschiedlche dinge passieren. Achso ich meditere jeden abend für ca zwanzig min.
Stufe eins: Am anfang der meditation mache ich ruhige musik an. Auf diese versuche ich mich zu konzentrieren und alle Gedanken abzuschalten. Dies gelingt nicht immer und ich drifte ab. Ich fuhle mich da noch als ob ich ,,wach´´ wäre.
Stufe zwei: In der zweiten Stufe beruhigen sich meine Gedanken. Ich fühle durch meinen Ganzen Körper so art Energiestöse die sich wie wellen durch meinen Körper bewegen. Das fühlt sich sehr schön an auhch bekomme ich am ganzen Körper starke Gänsehaut.
Stufe drei: In der Dritten Stufe hören diese Energiestöße auf. Ich habe das Gefühl das sich meine inneren Energien eingependelt haben. Mein Gedanken verstummen komplet und ich spüre innere Ruhe und frieden. Oft fühle ich auch in diesen Zustand einen Punktuellen Druck in der mitte auf meiner Stirn.
Stufe vier: Diese habe ich nur einmal erreicht. Meine innere Ruhe wird so Stark das alle Bedürfnisse egal werden. Selbst zeit spielt keine Rolle, ich lönnte stundenlang dort sitzen. In dieser Phase habe ich angefangen Bilder zu sehen die sehr real waren.
Wenn ich über einen längeren Zeitraum meditiere mercke ich das ich mich verändere. Ich spüre das ich ruhiger und zufriedener werde. Ich habe das Gefühl das meine Gedanken im Alltag verschwinden, es gibt keine hinterfragen und keine unsicherheit. Auch habe ich das Gefühl nicht mehr meinen Bedürfnissen nachgehen zu müssen. Ein gut es Beispiel ist dafür zb Schokolade. Ich leibe schokolade und muss mir eigentlich jedes mal welche kaufen. Wenn ich in diesem Zustand bin spüre ich das Bedürfnisse aber ich muss es nicht erfüllen weil ich spüre das es icht wirklich wichtig ist und somit gehe ich eibnfach weiter. Im gegenzug dafür spüre ich wie Stark ich lieben kann. Ich fühle mich im Einklang mit allem und Liebe selbst die Dinge die andere als Böse titulieren würden, weil es sich für mich als einen wunderbaren teil der NAtur anfühlt. Auch habe ich das Gefühl das mein Umfeld auf mich anders Reagiert, meine Freundin wird noch Liebevoller als sonst und auch andere Menschen scheinen mehr auf mich zuzugehen im Alltag. Selbst meine Haustiere werden über alle Mase kuschelig.
So für die vielen Rechtschreibfehler entschuldige ich mich schonmal , bin da nicht sogut drin. Was haltet ihr von diesen Erfahrungen ? Es fühlt sich schön an aber ich möchte das ganze auch einordnen können. Auserdem habe ich gehört das meditaion bei Menschen mit ADHS eine andere Wirklung haben soll, was haltet ihr davon ?
Danke schonmal für die vielen Antworten :>
Ich möchte gerne euch meine erfahrungen mitteilen um zu wissen wie ihr diese sieht und auch was von euren erfahrungen zu hören. Ich fang einfach mal direkt an .Ich habe ADHS und fühle mich schon mein ganze Leben unausgeglichen.
Aus diesem Grund habe ich vor ein paar Jahren angefangen zu Meditieren. Jetzt nach einigen Jahren pause bin ich wieder seit ein paar Wochen dabei und möchte gerne wissen was ihr davon haltet. Der einfachheit halber habe unterteile ich meine Mediation in verschiedenen stufen in denen Unterschiedlche dinge passieren. Achso ich meditere jeden abend für ca zwanzig min.
Stufe eins: Am anfang der meditation mache ich ruhige musik an. Auf diese versuche ich mich zu konzentrieren und alle Gedanken abzuschalten. Dies gelingt nicht immer und ich drifte ab. Ich fuhle mich da noch als ob ich ,,wach´´ wäre.
Stufe zwei: In der zweiten Stufe beruhigen sich meine Gedanken. Ich fühle durch meinen Ganzen Körper so art Energiestöse die sich wie wellen durch meinen Körper bewegen. Das fühlt sich sehr schön an auhch bekomme ich am ganzen Körper starke Gänsehaut.
Stufe drei: In der Dritten Stufe hören diese Energiestöße auf. Ich habe das Gefühl das sich meine inneren Energien eingependelt haben. Mein Gedanken verstummen komplet und ich spüre innere Ruhe und frieden. Oft fühle ich auch in diesen Zustand einen Punktuellen Druck in der mitte auf meiner Stirn.
Stufe vier: Diese habe ich nur einmal erreicht. Meine innere Ruhe wird so Stark das alle Bedürfnisse egal werden. Selbst zeit spielt keine Rolle, ich lönnte stundenlang dort sitzen. In dieser Phase habe ich angefangen Bilder zu sehen die sehr real waren.
Wenn ich über einen längeren Zeitraum meditiere mercke ich das ich mich verändere. Ich spüre das ich ruhiger und zufriedener werde. Ich habe das Gefühl das meine Gedanken im Alltag verschwinden, es gibt keine hinterfragen und keine unsicherheit. Auch habe ich das Gefühl nicht mehr meinen Bedürfnissen nachgehen zu müssen. Ein gut es Beispiel ist dafür zb Schokolade. Ich leibe schokolade und muss mir eigentlich jedes mal welche kaufen. Wenn ich in diesem Zustand bin spüre ich das Bedürfnisse aber ich muss es nicht erfüllen weil ich spüre das es icht wirklich wichtig ist und somit gehe ich eibnfach weiter. Im gegenzug dafür spüre ich wie Stark ich lieben kann. Ich fühle mich im Einklang mit allem und Liebe selbst die Dinge die andere als Böse titulieren würden, weil es sich für mich als einen wunderbaren teil der NAtur anfühlt. Auch habe ich das Gefühl das mein Umfeld auf mich anders Reagiert, meine Freundin wird noch Liebevoller als sonst und auch andere Menschen scheinen mehr auf mich zuzugehen im Alltag. Selbst meine Haustiere werden über alle Mase kuschelig.
So für die vielen Rechtschreibfehler entschuldige ich mich schonmal , bin da nicht sogut drin. Was haltet ihr von diesen Erfahrungen ? Es fühlt sich schön an aber ich möchte das ganze auch einordnen können. Auserdem habe ich gehört das meditaion bei Menschen mit ADHS eine andere Wirklung haben soll, was haltet ihr davon ?
Danke schonmal für die vielen Antworten :>