Meditation- erste schritte

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Flipp - Du weißt, daß Du heißt wie der Grashüpfer bei Biene Maja, ja? Ein schöner Name. :) Flipp. :)

Was ist denn das Ziel Deiner Meditation, Flipp? Was willst Du durch die Meditation erreichen?

Z.B.: ruhiger werden im Geist, oder besser auf die Gefühle hören können, oder den Körper besser wahrnehmen können. Für jedes dieser Ziele gibt es vielerlei Techniken, die aber irgendwie dann doch alle zum gleichen Ziel führen sollen, wie man sagt. Ob's so ist, weiß ich aber nicht. :)

lg,
Trixi Maus
 
@Odysseus

Du machst ja eine ganze Odyssee durch in deiner Meditation. :D (nicht böse gemeint.) Kann ja sein, dass es sich im Text komplizierter anhört als es ist, aber du konzentrierst dich ja auf sehr viel verschiedene Dinge/Wesen, bleibt da überhaupt genug Zeit, bei einem zu verweilen?

@Flipp
Womit du anfangen könntest, ist die elementarste Form der Meditation überhaupt: Die Konzentration auf den atem, und eventuell dabei mitzählen (von 1-10), wenn es dir hilft. Das ganze dann 15-20 Minuten. Mehr brauchst du nicht, um glücklich zu werden. :)
 
Flipp - Du weißt, daß Du heißt wie der Grashüpfer bei Biene Maja, ja? Ein schöner Name. :) Flipp. :)

Was ist denn das Ziel Deiner Meditation, Flipp? Was willst Du durch die Meditation erreichen?

Z.B.: ruhiger werden im Geist, oder besser auf die Gefühle hören können, oder den Körper besser wahrnehmen können. Für jedes dieser Ziele gibt es vielerlei Techniken, die aber irgendwie dann doch alle zum gleichen Ziel führen sollen, wie man sagt. Ob's so ist, weiß ich aber nicht. :)

lg,
Trixi Maus

erstma ty trixi!

also das ziel meiner meditation ist es ruhiger zu werden im geist evtl. später noch meinen Körper besser wahrzunehmen....

seit ich diesem post aufgemacht habe bin ich jeden Tag am abend am meditieren (15 min) und ich glaube auch es funktioniert irgendwie schon ein kleines bisschen

dabei konzentriere ich mich ausschließlich auf meinen atem, schweife manchmal in gedanken ab, konzentriere mich aber dann auch gleich wieder auf meinen atem... hoffe ich bin da auf dem richtigen weg

was ich noch gerne wissen würde ist stimmt es dass man in der meditation nur erfolgreich ist wenn man enthaltsam lebt??

mfg Flipp (the grashopper) :D
 
dabei konzentriere ich mich ausschließlich auf meinen atem, schweife manchmal in gedanken ab, konzentriere mich aber dann auch gleich wieder auf meinen atem... hoffe ich bin da auf dem richtigen weg

ja, genau der richtige weg. nur immer schön dabei bleiben, das ist das wichtigste.

was ich noch gerne wissen würde ist stimmt es dass man in der meditation nur erfolgreich ist wenn man enthaltsam lebt??

Frage drei Leute und du wirst fünf Meinungen hören. :tomate:

Sicher ist zumindest, dass die Meditation nicht umsonst ist, wenn du nicht enthalsam lebst. Finde selbst raus, was das Richtige für dich ist.
 
was ich noch gerne wissen würde ist stimmt es dass man in der meditation nur erfolgreich ist wenn man enthaltsam lebt??

Nein...aber wie ein Qi Gong Lehrer mal zu einem Bekannten von mir auf eine solche Frage antwortete: Mach es einfach nicht so oft.
Anders gesagt, eine gewisse Enthaltsamkeit in dem Sinne, daß du deine eigene Sexualität bestimmst und nicht Sklave deiner Sinne und Triebe bist, ist definitiv von Vorteil.
Alles weitere ist deine persönliche Sache.
 
Nein...aber wie ein Qi Gong Lehrer mal zu einem Bekannten von mir auf eine solche Frage antwortete: Mach es einfach nicht so oft.
Anders gesagt, eine gewisse Enthaltsamkeit in dem Sinne, daß du deine eigene Sexualität bestimmst und nicht Sklave deiner Sinne und Triebe bist, ist definitiv von Vorteil.
Alles weitere ist deine persönliche Sache.

hihi, da müsste ich ja quasi schon erleuchtet sein :D
lg grashüpfer ;)
 
LOL
Das allein führt nicht zu Erleuchtung(und "quasi" ist nicht "sein") ;)
Aber in manchen Fällen hilft es dabei...
 
erstma ty trixi!

also das ziel meiner meditation ist es ruhiger zu werden im geist evtl. später noch meinen Körper besser wahrzunehmen....

seit ich diesem post aufgemacht habe bin ich jeden Tag am abend am meditieren (15 min) und ich glaube auch es funktioniert irgendwie schon ein kleines bisschen

dabei konzentriere ich mich ausschließlich auf meinen atem, schweife manchmal in gedanken ab, konzentriere mich aber dann auch gleich wieder auf meinen atem... hoffe ich bin da auf dem richtigen weg
Aha, also ist es der Weg der Achtsamkeit durch Atemmeditation und die Beobachtung des Geistes während der Atemmeditation, die Du dir ausgesucht hast. Wenn Du wohl damit fühlst, dann ist alles in Ordnung. Brauchst Du Tips, dann frag.

was ich noch gerne wissen würde ist stimmt es dass man in der meditation nur erfolgreich ist wenn man enthaltsam lebt??
Du meinst sexuell enthaltsam? Nein, das muß man nicht. Sexuelle Enthaltsamkeit ist genau so ein "Weg", den man beschreiten kann. Man kann ihn auch gut mit anderen Wegen verknüpfen, er ist eher so eine Art "Beidisziplin".

Was man aber schon bei jeder Meditationsform letztlich übt, das ist Askese. Wenn Du zum Beispiel nach einer Phase, in der Du Gedanken und Gefühle wahrgenommen hast, mit Deiner Aufmerksamkeit zum Atem zurück kehrst, dann "enthältst" Du dich Deiner Gedanken ja solange, wie Du die Aufmerksamkeit auf dem Atemprozeß hältst. Das ist also auch eine Form von "Askese", die Du da betreibst, auf einer anderen Ebene.

mfg Flipp (the grashopper) :D
ebenso werte Grüße, der Herr, von der
Maus, die übrigens auch bei Maya mitspielt, mit Brille :)

P.s.: willste ne Chilli? http://www.youtube.com/watch?v=RrL9irmuXLo
 
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Aha, also ist es der Weg der Achtsamkeit durch Atemmeditation und die Beobachtung des Geistes während der Atemmeditation, die Du dir ausgesucht hast. Wenn Du wohl damit fühlst, dann ist alles in Ordnung. Brauchst Du Tips, dann frag.


Du meinst sexuell enthaltsam? Nein, das muß man nicht. Sexuelle Enthaltsamkeit ist genau so ein "Weg", den man beschreiten kann. Man kann ihn auch gut mit anderen Wegen verknüpfen, er ist eher so eine Art "Beidisziplin".

Was man aber schon bei jeder Meditationsform letztlich übt, das ist Askese. Wenn Du zum Beispiel nach einer Phase, in der Du Gedanken und Gefühle wahrgenommen hast, mit Deiner Aufmerksamkeit zum Atem zurück kehrst, dann "enthältst" Du dich Deiner Gedanken ja solange, wie Du die Aufmerksamkeit auf dem Atemprozeß hältst. Das ist also auch eine Form von "Askese", die Du da betreibst, auf einer anderen Ebene.


ebenso werte Grüße, der Herr, von der
Maus, die übrigens auch bei Maya mitspielt, mit Brille :)

P.s.: willste ne Chilli? http://www.youtube.com/watch?v=RrL9irmuXLo

ich liebe chilli xD

nein ich meine generell "enthaltsam" so mit rauchen, trinken, essen aber auch sexuell.... aber wie eh schon angesprochen hat jeder ne andere meinung dazu xD

wie lange meditiert ihr eigentlich schon?
 
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