lästiges Nachdenken durch Yoga bekämpfen ??

[mimi1984]

Hallo!

Ich würde gerne von euch wissen, ob ihr vielleicht wisst, wie man lästiges Nachdenken abschalten kann? Etwa durch Yoga? Kennt ihr da vielleicht bestimmte Übungen?

Ich habe schon immer zu viel nachgedacht, das blockiert mich aber sehr. Zum Beispiel wie ich mich wie und wann zu verhalten habe, anstatt einfach "zu leben" und nach dem Gefühl zu handeln.
Was kann man da machen?

Danke!
manu

 

[Sternenatemzug]

Hallo!

Ich würde gerne von euch wissen, ob ihr vielleicht wisst, wie man lästiges Nachdenken abschalten kann? Etwa durch Yoga? Kennt ihr da vielleicht bestimmte Übungen?

Ich habe schon immer zu viel nachgedacht, das blockiert mich aber sehr. Zum Beispiel wie ich mich wie und wann zu verhalten habe, anstatt einfach "zu leben" und nach dem Gefühl zu handeln.
Was kann man da machen?

Danke!
manu

kennst du dich mit mantramistik aus?

 

[SYS41952]

Du nimmst Dir nen GummiFletscher und packst den ums Handgelenk.
Und immer wenn Du feststellst das Deine Gedanken an einem bestimmten Thema
hängen, lässt Du den mit Schmakkes gegen das Handgelenk klatschen.

Funktioniert 100%

 

[mimi1984]

kennst du dich mit mantramistik aus?

nein, was ist das?

 

[Sternenatemzug]

kennst du dich mit mantramistik aus?

es kann nicht einfach yoga sein
damit werden die gedanken noch nicht ruhig
jedenfalls nicht am anfang
okay ein entspannter körper mag da auch gut sein
schlechter eher besser wirds dadurch schon werden
so man sollte zunächst lernen
seine gedanken beobachten zu können
sie wie einen film zu sehen
den man im fernsehen anguckt
wenn das gelingt
dann kann man die negativen sequenzen mit positiven sätzen oder wörtern infiltrieren
der film wird dadurch ein besserer werden

 

[mimi1984]

Du nimmst Dir nen GummiFletscher und packst den ums Handgelenk.
Und immer wenn Du feststellst das Deine Gedanken an einem bestimmten Thema
hängen, lässt Du den mit Schmakkes gegen das Handgelenk klatschen.

Funktioniert 100%

ja super! Danke für den tollen Tipp!

wenn ich beim nächsten Mal aus dem haus gehe, werde ich sowas umhängen.

 

[mimi1984]

es kann nicht einfach yoga sein
damit werden die gedanken noch nicht ruhig
jedenfalls nicht am anfang
okay ein entspannter körper mag da auch gut sein
schlechter eher besser wirds dadurch schon werden
so man sollte zunächst lernen
seine gedanken beobachten zu können
sie wie einen film zu sehen
den man im fernsehen anguckt
wenn das gelingt
dann kann man die negativen sequenzen mit positiven sätzen oder wörtern infiltrieren
der film wird dadurch ein besserer werden

also, ich versuch es anders zu schreiben. Mein Problem ist nicht mein negatives Denken, sondern mein Zu-viel-denken. das ist schon ein unterschied.

 

[Sternenatemzug]

nein, was ist das?

man ..heisst denken

nicht nachdenken ...sondern denken
worin liegt der unterschied?
beim einen biste ein wiederkäuer
beim anderen ein schöpfer von innenwelten
man..tra heisst für mich sinngemäss
mit worten wirklichkeiten schaffen bzw ...erschaffen
dieses: im anfang ist das wort- aus der bibel weisst darauf hin
und die bibel ist durch diese mantren wahrscheinlich entstanden
sei es, dass man geistführer engel wat weiss ich angerufen hat und dann gechannelt hat
deshalb dieses im anfang ist das wort
das stärkste mantra war denn wohl: gott
oder ihvh
jehova
oder auch amen..wahrscheinlich von amun oder om hergeleitet oder verbunden damit

 

[Sternenatemzug]

also, ich versuch es anders zu schreiben. Mein Problem ist nicht mein negatives Denken, sondern mein Zu-viel-denken. das ist schon ein unterschied.

ist das gleiche fast
zuerst sind da die negativen gedanken und dann suchste mit gedanken wie de dich da rauswinden kannst
also doppelt gemoppelte sachen
die eine hälfte der gedanken kannste dir erspraren #
deine ganzen rechtfertigungen und schuldgefühle
einfach bullshit
sorry wenn ich so deutlich werde
aber es lohnt sich da mal radikaler mit umzugehen
radix=die wurzel

 

[Sternenatemzug]

der grösste teil der gedanken sind selbstanklagen
wie mache ich mich am besten selber fertig