ne echt jetzt.ich habe durch die trennung von fett und kh richtig gut abgenommen.dazu habe ich meinen boxsack dann noch etappenweise 2-3 std bearbeitet und das fett ging und geht immer noch weg wie sau.
das gute ist,dass man futtern und futtern kann und niemals hungrig ist.
ich habe eine bolognese kreiiert die max 1 % fett hat und absolut verzüglich schmeckt.die schmeckt so gut,dass normalesser nicht merken,wie fettfrei sie ist!
zudem dämpfe ich mein essen nur noch und kurbele meine fettverbrennung mit hochdosierten ingwertee an.
1-2 mal im monat mache ich dann auch 3 tägige hochdosierte amph. diäten,die gut entwässern und nochmal gewicht reduzieren.