Erst mal ärztlich abklären lassen was die Ursache des Hochdrucks ist.
Besonders wichtig...Nieren untersuchen lassen,wenn die nicht richtig arbeiten kann auch Bluthochdruck entstehen.
Viel Bewegung.....jeden Tag spazieren gehen,aber wirklich regelmäßig.
Einen Homöopathen bzw.Heilpraktiker aufsuchen.
Misteltee ( 1 Tasse am Tag ) trinken.
Gute Besserung.