hast du 10 min. zeit für meditieren?

[taftan]

Ich bin kann ich nur zu mir selber sagen.........

und dubist sind die anderen ?

Kennst du sowas wie spontane Meditation?
Total abgefahren, ging nir gerade so, Musik läuft, läppie ist an, schön warm---und aufeinmal saß ich kerzengerade da . Irre,
spontan fühlt sich richtig an

 

[taftan]

o4:30 ist eine gute Zeit zum aufstehen.
Viele Yogis stehen dann auf und meditieren.
Die Yogis hier im Forum schlafen.
Irgendwann wacht jeder auf .

Gong

Damit jetzt endlich alle aufwachen

 

[taftan]

binda

 

[Sternenatemzug]

gong

 

[Sternenatemzug]

herzgongmeditation
nenne ich sie

 

[Sternenatemzug]

toll

 

[Sternenatemzug]

also die med geht so
augen schliessen
dann sein herz berühren...die Aufmerksamkeit geht infolge dessen dorthin
Atmung in die stille bringen
bis 5 ein und bis 5 aus
oder auch länger ausatmen..als einatmen
das berühren kann man machen indem man seine hand auf die Herzgegend leget
oder buddhistisch das Mudra der geschlossenen bittenden Hände bildet es vor sein herz gibt und es berührt
oder einfach
in dem man einen finger seiner Hand dafür benutzt..und sein herz berührt
ja der begriff...herzberührung spricht ja auch schon so für sich
dann mit dem herzen atmen sozusagen
ja das ist es...

 

[Sternenatemzug]

es wird zeit
dass man endlich bei sich selber ankommt
das herz ist ein guter ort dafür
eigentlich mehr ein zustand
alles was it dem herzen zutun hatte war früher kitsch für mich
da ändert sich gerade was
und das ist sehr spannend

 

[Sternenatemzug]

eine Verlagerung findet statt von der denke
die uns nicht nur Freude gemacht hat oder macht
hin zum herzen
das herz denkt ganzheitlich und das ist es was heute gebraucht wird
fünfsinnenhirn ist ego
es hat seine aufgaben
Spirit kommt aus dem herzen...
aus dem punkt im herzen

 

[taftan]

So, schon mal das Öfchen anheize