Hallo liebes Esoterik Forum und alle, die die Meditation lieben!
Ich habe ziemlich lange gezögert, dieses Thema zu eröffnen.
Aber meine Erfahrungen mit dem meditieren sind so "seltsam" oder vielleicht etwas ungewöhnlich, oder auch nicht (das möchte ich ja herausfinden), dass ich mich entschlossen habe, es zu wagen.
Ich habe Anfang Januar mit dem meditieren angefangen, nachdem ich ca. 1/2 Jahr zuvor den Entschluss gefasst hatte, ab Januar 2018 eine regelmäßige spirituelle Praxis in mein Leben zu integrieren. Genug Bücher gelesen, Gruppen gegründet und hier und da die eine oder andere spontane mystische Erfahrung gemacht.
Ich dachte, wenn ich regelmäßig, sprich täglich meditiere, werde ich noch bewusster, aber vor allem ruhiger und weniger identifiziert mit meinen Emotionen sein. Ich möchte die Identifikation mit Gedanken aufheben. Ich weiß, dass das ein heeres Ziel ist. Aber ich werde tun, was ich kann. Ich habe ja, das ist zumindest wahrscheinlich, noch einige Jahrzehnte Zeit.
Aber in diesem Thread geht es mir um meine Erfahrungen, die ich in den vergangenen 1,5 Monaten gemacht habe.
Ich will sie mal beschreiben.
Eins noch, ich meditiere seit dem 4. Januar täglich. Mindestens 2 Mal ca. 30-50 Minuten lang. Wenn ich kann, meditiere ich ca. 4 Mal am Tag.
Die ersten drei Wochen habe ich die Sahaja Yoga Meditation gemacht. Eine Meditation zu Erweckung der Kundalini. Das war aber nicht unbedingt meine Absicht. Es wurde nur bei mir um die Ecke angeboten. Darum habe ich daran teilgenommen.
Während der ersten Zeit bemerkte ich, dass der Körper extrem leicht wird. Ich fing recht schnell an, den inneren/energetischen Körper zu spüren und war überrascht, dass man ihn durch den Tag die ganze Zeit über spürt. Ich hatte den Eindruck, sehr viel wacher und konzentrierter zu sein. Außerdem fiel mir auf, dass sehr viel Ruhe im Körper ist. Es gibt kaum mehr hektische, unruhige Bewegungen. Dann bemerkte ich, dass zur Wachheit und Ruhe ein großer Frieden kommt. Die Konzentrationskraft hat mich wirklich beeindruckt. Es ist ein Hochgenuß, einfach dazusitzen und sich etwas anzusehen, jemandem zuzuhören oder was auch immer zu tun. Es ist alles einfach gar nicht mehr was wir sonst "anstrengend" nennen.
Diese Zutaten fand ich exorbitant grandios!
Eines Abends kam ich nach Hause und legte mich ins Bett. Wieder war ich sehr überrascht über die Leichtigkeit des Körpers. Geht Euch das auch so?
Ich schloss die Augen und es erschien auf der Stelle ein Symbol in rot vor schwarzem Hintergrund vor meiner Stirn. Das Symbol war viereckig. Es fing an, sich ruckhaft zu drehen und wieder still zu stehen. Das wiederholte sich ca. 5 Mal. Dann drehte es sich sehr langsam durchgehend. In dem Symbol und um es herum waren weiße "Funken" zu sehen.
Ist so etwas üblich? Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Wenn ich ehrlich bin, war ich darüber ziemlich perplex.
Einige Tage später machte ich ein Übung zur Aktivierung des Kronenchakras. Es war ein Youtube Video. Ich habe mir nichts Besonderes dabei gedacht. Man massiert dabei vorsichtig die Kopfhaut und kann dann das Chakra nach allen Seiten etwas "aufziehen". Ich hatte ein Gefühl auf der Kopfhaut, das sich wie Muskelkater anfühlte.
Ich massierte also die Kopfhaut und tat, was im Video beschrieben wurde. Da ich die Energie in meinem Körper inzwischen recht stark die Wirbelsäule hinauf- und hinab steigen spürte, erwartete ich, dass die Energie wahrscheinlich aus dem Kronenchakra "herausschließt".
Aber es schoß Energie herein!!!! Mein Körper bebte für ca. 5 Minuten. Es folgte eine kleiner Heulkrampf. Dann war alles tief entspannt. Meine Nackenverspannungen waren weg. Der ganze Rücken war extrem beweglich. Und das alles ohne Schmerzen! Das hatte ich ewig nicht!
Kennt Ihr das auch so? Mich würde interessieren, ob Ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt.
Mir setzte das aber irgendwie zu. Ich bekam ein bisschen Angst und bin seit dem nicht mehr zum Sahaja Yoga gegangen. Ich meditiere jetzt, indem ich mich auf den Atem konzentriere und gehe extrem gern zu Gruppenmeditationen. Das genieße ich am allermeisten!
Jetzt fühle ich die Energie im Körper nicht mehr so stark. Und ich bin auch nicht mehr ganz so ruhig. Es hat noch immer einen Effekt, der positiv ist, aber nichts war so stark, wie Sahaja Yoga. Deswegen bin ich ein bisschen unschlüssig, was ich jetzt mam Besten mache.
Friedlich fühlte sich das Ganze die kommenden Wochen immer noch an.
Doch seit 2 Wochen etwa, kommen verschiedene Gefühlsepisoden hoch.
Erst einige Tage lang Schuldgefühle. Dann einige Tage lang Traurigkeit. Dann ein paar Tage Wut. Usw...
Ist das normal?
Wie sind Eure Erfahrungen mit Meditation?
Ist es ein bekanntes Phänomen, dass man sich so viel besser fühlt und gleichzeitig so beängstigende oder unerwartete Erfahrungen macht?
Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn ich ein paar qualifizierte Antworten bekäme!
Vielen Dank!
