Beine schlafen ein

Herzbluat

Herzbluat

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wo sich Fuchs und Hase "Gute Nacht" sagen
Mir schläft beim Meditieren immer das linke Bein ein,.....habe schon alles ausprobiert, Kissen unter die Knie, höher, nicht so hoch,......Yogakissen höher, nicht so hoch,......die Beine anders überkreuzen,.....egal,......und was jetzt noch dazu kommt, es schläft immer schneller ein,......gestern schon nach ein paar Minuten. wenn ich dann anfange herumzurutschen und zappeln ist es vorbei mit der Tiefenentspannung.

jetzt wo ich schon gut und relativ rasch in eine Tiefenentspannung kommen würde, macht mir der Körper einen strich durch die Rechnung,......immer rascher.....

Kennt das jemand auch so , oder gibt es Tipps,...….ich wäre wirklich sehr dankbar.
 
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Herzbluat schrieb:
Mir schläft beim Meditieren immer das linke Bein ein,.....habe schon alles ausprobiert, Kissen unter die Knie, höher, nicht so hoch,......Yogakissen höher, nicht so hoch,......die Beine anders überkreuzen,.....egal,......und was jetzt noch dazu kommt, es schläft immer schneller ein,......gestern schon nach ein paar Minuten. wenn ich dann anfange herumzurutschen und zappeln ist es vorbei mit der Tiefenentspannung.

jetzt wo ich schon gut und relativ rasch in eine Tiefenentspannung kommen würde, macht mir der Körper einen strich durch die Rechnung,......immer rascher.....

Kennt das jemand auch so , oder gibt es Tipps,...….ich wäre wirklich sehr dankbar.
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Wie sitzt oder liegst du denn ?
 
Herzbluat schrieb:
Mir schläft beim Meditieren immer das linke Bein ein,.....habe schon alles ausprobiert, Kissen unter die Knie, höher, nicht so hoch,......Yogakissen höher, nicht so hoch,......die Beine anders überkreuzen,.....egal,......und was jetzt noch dazu kommt, es schläft immer schneller ein,......gestern schon nach ein paar Minuten. wenn ich dann anfange herumzurutschen und zappeln ist es vorbei mit der Tiefenentspannung.

jetzt wo ich schon gut und relativ rasch in eine Tiefenentspannung kommen würde, macht mir der Körper einen strich durch die Rechnung,......immer rascher.....

Kennt das jemand auch so , oder gibt es Tipps,...….ich wäre wirklich sehr dankbar.
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mir schläft das linke Bein ein, aber nicht nur beim meditieren, sondern manchmal einfach so, der Arzt meinte,
dass es mit der Wirbelsäule zusammen hängt, Abnutzung. Wie sieht es mit deinen Wirbeln aus?
 
Herzbluat schrieb:
Mir schläft beim Meditieren immer das linke Bein ein,.....habe schon alles ausprobiert, Kissen unter die Knie, höher, nicht so hoch,......Yogakissen höher, nicht so hoch,......die Beine anders überkreuzen,.....egal,......und was jetzt noch dazu kommt, es schläft immer schneller ein,......gestern schon nach ein paar Minuten. wenn ich dann anfange herumzurutschen und zappeln ist es vorbei mit der Tiefenentspannung.

jetzt wo ich schon gut und relativ rasch in eine Tiefenentspannung kommen würde, macht mir der Körper einen strich durch die Rechnung,......immer rascher.....

Kennt das jemand auch so , oder gibt es Tipps,...….ich wäre wirklich sehr dankbar.
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Ich liege immer bei der Medi, so kann der ganze Körper entspannen-

Es fällt mir auch leichter von Chakra zu Chakra zu gehen.

So kann sich auch die Wirbelsäule begradigen.
 
Herzbluat schrieb:
auf einem runden Yogakissen mit überkreuzten Beinen
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Der Schneider und der Lotussitz sollte eigentlich nicht länger als 5 Minuten beibehalten werden.
Knie-Operationen können irgendwann die Folge sein.

Das Einschlafen kommt von einem "zugedrückten" Nerv im Bein.
Ist nicht wirklich gefährlich, aber lenkt halt ab.

Ich würde die für dich angenehmste Haltung einnehmen.
Oder mal beim Spazieren gehen meditieren versuchen...
 
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Herzbluat schrieb:
@Philomena007 , ich habe gerade Google auch befragt,...….da habe ich gefunden, dass auch der Ischiasnerv verantwortlich sein kann. Meine Halswirbelsäule macht manchmal Probleme.
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der ischiasnerv hat auch mit der Wirbelsäule zu tun. Vielleicht versuchst du das ganze auf eine Höhe zu heben wo du die Beine nicht kreuzen musst, das Kreuzen verschliesst dazu noch den Fluss der Energien.
 
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