Ich bin kein negativer Mensch und habe keinen Grund schlecht gelaunt zu sein. Dennoch gibt es derzeit Phasen wo ich schlecht drauf bin, gereizt und nahe am Wasser gebaut bin und nur Streit suche, wobei ich nicht weiß was mich genau bedrückt.
Wenn mein Partner zu mir was sagt, selbst nur eine Kleinigkeit löst bei mir Trauer oder Wut aus. Ich nehme jedes Wort dann persönlich und fühle mich gekränkt und verletzt und weiß nicht warum das so ist.
Wie kann man damit umgehen? Was macht ihr in solchen Situationen? Was hilft euch?
Geht es dir schon seit Jahren so oder erst seit diesem Jahr ?
Spannend dass du gerade jetzt dieses Thema aufgemacht hast, ich habe nämlich auch seit Juni eigenartige Emotionen, die keinen logischen Grund zu haben scheinen, irgendwie übertrieben wirken, aber ohne Grund gibt es schwierig eine logische Lösung.
Auch bei meiner Familie habe ich teils unerklärliche Veränderungen festgestellt, einer meiner Söhne, der immer ein einfaches Kind war und zu dem ich ein sehr gutes Verhältnis hatte, hat plötzlich eine Art Hochsensibiliät auf Kleinigkeiten entwickelt, sein Nervensystem spielt schon bei wenig verrückt, bei mir selber bemerke ich sehr eigenartige Ängste, die nichts mit mir selber zu tun zu haben scheinen, grosse (unbegründete ?) Selbstzweifel, auch energetisch sehr viel innere Hitze im Oberkörper und Kopf, schräge Träume.
Vielleicht weil es einfach ein verrücktes Jahr ist, zuviel Chaos in der Welt, zu viel unruhige kollektive Energien, vielleicht was astrologisches, wo tiefe Schichten getriggert werden, keine Ahnung !
Bin froh wenn das wieder von alleine aufhört, gerade wenn man schon recht viel Innenarbeit gemacht hat will man nicht ständig wieder von vorne anfangen.
Okay, erzähl mal etwas detaillierter was dir Sorgen bereitet, dann ist es einfacher konkrete Ratschläge zu geben, aber wie gesagt, vielleicht hat es weniger mit dir selber zu tun als mit der jetzigen Zeitqualität.
Ich dusche mehrmal täglich eiskalt, das wirkt beruhigend auf die Nerven, bei gleichzeitiger Aktivierung der Vitalwerte, mache Atemübungen, gehe mit meinem Hund mehrere Kilometer durch die Natur laufen um die unruhigen Energien abzuleiten und versuche so weit wie möglich mich nicht in das innere Kopfkino reinsaugen zu lassen, weil es wie ein illusionäres Trugbild zu sein scheint.
Nachts schlafe ich mit einem nassen Handtuch um den Kopf gewickelt, weil ich nur so durchschlafen kann, ein kühler Kopf ist klarer.
Liebe Grüsse
