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lumen
Guest
Hey Lumen!
Gerade das lange Ausatmen bereitet mir Probleme, ich habe stets das Gefühl die Luft staut sich im Bereich des Halschakras, sodass ich nicht entspannt ausatmen kann.
Ich werde versuchen deinem Rat zu folgen und mich auf den Nabel konzentrieren (und der Blockade weniger Aufmerksamkeit schenken).
Is klar.
Danke!
LG
Sunset
Hallo Sunset,
ich hätte dir einen spannenden Seedsound.
Ich möchte ihn aber nicht öffentlich posten. Eben in Bezug auf "Luft staut sich im Halschakra",und Ausatmung.
Wenn du willst erkäre ich ihn dir per PN.
Lg
Lumen