Hallo FischH3,
kann nachvollziehen, dass das unangenehm ist.
Die Astralebene (da wo Träume und Astralreisen stattfinden) wird auch "Schatzkammer der Bilder" genannt, manche Dinge dort haben nur eine subjektive Qualität wie zB persönliche Ängste, wünsche, vorstellungen, dh die sind nicht real wie man zB Trump als real in der materiellen Welt betrachten kann (der ist irgendwie auch ein Alptraum, lel)
Andere Dinge in der Astralebene sind so "real" wie Fernsehserien, also sie existieren, sind aber fiktiv (Game of Thrones, Star Trek Universum und sowas).
Andere sind real im Sinne, dass sie sich in der materiellen Welt manifestieren (Trump), bei anderen ist man sich noch nicht so sicher (Trump wird wiedergewählt ode rauch nicht)
Und, würde dir heute Angst machen was dir damals Angst gemacht hat? Als Kind hatte ich Angst in den dunklen Keller zu gehen, heute nicht mehr. Dinge verändern sich, Sichtweisen relativieren sich, Menschen verändern sich. Du auch? Ich hatte als Kind total Alpträume von einem bestimmten Film, als ich den 20 Jahre später gesehen und die schlimme Szene wiedererkannt hatte, da war es eher trivial und fast schon unfreiwillig komisch. (War ein sehr alter Film)
Was anderes:
Bist du während deiner Träume bzw. Astralreisen bewußt, also luzide? Falls ja dann überlege dir tagsüber was du im Traum bzw der Astralreise machen willst. Denk dir schöne coole Sachen aus und stell sie dir bildlich vor
Falls nein, trainiere im Traum bzw. der Astralreise bewußt zu werden. (Eigentlich sind mMn alle Träume Astralreisen, nur je exotischer der astrale Ort, oder je realistischer das Erlebnis, desto mehr neigen Leute dazu es Astralreise zu nennen, oder so wirkt es jedenfalls auf mich.
Manche verwechseln Astralreisen mit außerkörperlichen Erfahrungen, hier die Unerschiede erklärt:
hilft manchen Leuten sehr viel das zu unterscheiden, man weiß dann auf welcher Ebene man ist)
Luzides Träumen lernen undaktiv nutzen: zB hier eine gute Anleitung
"Es" flutscht auch nicht raus, sondern das ist ganz normal, dass das passiert, mach das beste draus und lern es zu steuern wäre mein Rat, dann hast du gleich Spaß auch mit dabei.