Hi!
Seltsam, dass hier noch niemand geantwortet hat, das Thema Aromatherapie ist ja eigentlich ein recht "etabliertes" (dachte ich jedenfalls
).
Also ich liebe aromatherapeutische Anwendungen, eigentlich habe ich diese schon voll in meinen Alltag integriert. Ich verwende dabei am liebsten Räucherstäbchen und ätherische Öle, selten Kräuter, die ich "pur" räuchere oder Harz (ohne Räucherkohle, weil seit ich Haustiere habe, ist das zu viel Rauch).
Was die Empfehlungen angeht, ist schwierig, da eine abzugeben, weil man die Düfte unendlich kombinieren kann, und dabei den Fokus auf Spiritualität, Psyche und Körper legen kann.
Ich verwende z.B. gern Sandelholzräucherstäbchen, weil mir das echte ätherische Öl schlicht zu teuer ist bei der Häufigkeit meiner Verwendung … Sandelholz finde ich immer allgemein schön entspannend und wärmend. Ist für mich so ein bisschen die "Sonne" unter den Düften. Gegen Schmerzen aller Art verwende ich echtes Jasminöl (entweder pur oder verdünnt, die verdünnte Variante ist günstiger, riecht aber ähnlich stark). Es gibt wissenschaftliche Belege, dass Jasminöl beim Einatmen ähnlich wirksam ist wie Ibuprofen (oder wars ein anderer Wirkstoff? - jedenfalls ein schmerzstillender). Außerdem wirkt Jasmin beruhigend (und bei Überdosierung etwas benebelnd *hust*
).
Auch Minze verwende ich ab und zu ganz gern, besonders im Sommer, weil es schön kühlend wirkt (v.a. im Badewasser). Ich hab auch immer wieder mal "Riechfläschchen" einsgesteckt gegen plötzlich auftretende Übelkeit oder Kreislaufprobleme. Da nehm ich gern Minze, Eukalyptus und/oder Neroli (Orangenblüten), das sind aber individuelle Vorlieben.
Zitrone- und Lavendelöl nehme ich immer wieder mal auch zum Putzen. Duftet gut und wirkt je nach Dosierung auch ein bisschen antibakteriell. (Zum Putzen nehme ich aber meistens billigere Marken aus dem Einzelhandel).
Ach ja, ich vergaß Salbei
Den hab ich auch schon in beinahe jeder Form verwendet. Mal ein Sträußchen zur energetischen Reinigung, dann wieder Räucherstäbchen, dann ätherisches Öl in der Duftlampe .. - ich mag Letzteres am liebsten, weil es so schön herb und erfrischend riecht.
So, das dürfte mal reichen an meinen Erfahrungen (wobei ich die Liste noch lange fortsetzen könnte
).
Oh, was ich zu erwähnen vergaß: Bei Weihrauch sollte man aufpassen, wurde mir letztens erst geraten. Auch wenn Weihrauch als reinigend gilt usw. - wenn man mit sich selbst nicht im Reinen ist und Weihrauch unüberlegt anwendet, kann das negative Symptome bei manchen Menschen sogar verstärken. In so einem Fall dann einfach zu einem anderen Duft greifen und/oder sich energetisch von Negativem lösen
LG
Mina
